Яйца для потенции и тестостерона у мужчин

Полезные свойства яиц

Куриные яйца есть в рационе большинства людей и это оправдано. Продукт имеет множество полезных свойств и при регулярном употреблении положительно влияет на многие жизненно важные функции. Установлено положительное влияние продукта на мужскую потенцию.

В яйцах содержатся:

• ненасыщенные и насыщенные жиры, которые препятствуют развитию тромбоза и оказывают кардиопротекторное действие;
• протеины, которые легко усваиваются организмом (содержатся в белке);
• макро- и микроэлементы: фосфор, цинк, магний, кальций, железо, натрий, медь, сера;
• лютеин – хороший антиоксидант, способствующий здоровью органов зрения;
• витамины групп A, B, PP, C, D, E;
• углеводы, необходимые для нормальной работы мужского организма;
• холестерин и лецитин;
• фолиевая кислота;
• холин и биотин.

ВАЖНО. Сырые куриные яйца опасны из-за возможного риска заражения сальмонеллезом. В сыром виде этот продукт можно употреблять только при полной уверенности в здоровье птицы. В остальных случаях необходимо подвергать продукты термической обработке. Перепелиные яйца как правило не подвергаются заражению, поэтому их часто употребляют в пищу именно сырыми.

Благодаря большому количеству разнообразных полезных элементов в составе белка и желтка, яйца приносят множество пользы человеческому организму. Но в некоторых случаях яйца могут приносить не только пользу, поэтому важно знать ограничения по количеству, противопоказания и рекомендации, в каком виде лучше употреблять продукт.

Польза яиц для потенции

Для мужчин этот продукт имеет отдельную пользу. Содержащиеся в яйцах полезные вещества эффективно улучшают мужскую силу, особенно при регулярном употреблении. Полезные вещества накапливаются в организме и со временем их воздействие все более заметно по физическому состоянию человека.

Наилучший эффект для потенции приносят именно сырые яйца, но они также несут риск заражения различными заболеваниями ЖКТ. Если решено употреблять продукт, не подвергая его термической обработке, то необходимо найти источник безопасных и свежих продуктов. Лучше, чтобы яйца были снесены не более 3 дней назад на момент употребления.

Можно отметить следующее воздействие продукта питания на мужскую потенцию:

• укрепление стенок вен, артерий и капилляров;
• улучшение работы предстательной железы и мочеполовой системы;
• общее укрепление защитной функции организма и улучшение общего самочувствия;
• повышение вероятности зачать ребенка;
• нормализация сперматогенеза;
• улучшение кровообращения, в том числе насыщение кислородом половых органов;
• активация синтеза гормонов;
• повышение физической активности;
• сокращение времени на восстановление между половыми актами;
• улучшение продолжительности и качества эрекции;
• профилактика заболеваний мочеполовой системы.

Можно отметить, что яйца несут пользу всему организму в общем, но благодаря разнообразию необходимых питательных веществ, они оказывают сильное воздействие на работу половых органов у мужчин. Для достижения положительного эффекта, продукт необходимо включить в рацион питания на постоянной основе, но нельзя забывать о противопоказаниях к употреблению.

Мужчины, употребляющие регулярно в пищу куриные или перепелиные яйца, отмечают, что положительный эффект проявляется ярче, чем от различных препаратов для улучшения потенции. Это связано с тем, что яйца – уникальный животный продукт, который усваивается организмом человека практически полностью (на 95% – 98%).

СПРАВКА. Яйца не оказывают на потенцию моментального воздействия, для видимых изменений необходимо их регулярное потребление. Но в конечном итоге улучшения носят не временный результат, как от различных препаратов, а постоянный.

Польза яиц для тестостерона

Тестостерон является крайне важным гормоном для нормальной работы всего организма мужчины и для функционирования половых органов в частности. Эффективность полезных веществ, содержащихся в яйцах, доказана учеными, главное, чтобы не было противопоказаний к употреблению.

При регулярном употреблении яиц отмечаются следующие эффекты:

1. Цинк, содержащийся в яйцах, выполняет сразу несколько функций. Он увеличивает скорость выработки тестостерона, кроме этого, улучшаются качественные и количественные показатели спермы (эякулята).
2. Благодаря фолиевой кислоте улучшается синтез гормона-андрогена и улучшаются показатели фертильности сперматозоидов, что крайне важно для беспроблемного зачатия ребенка.
3. Селен обеспечивает профилактическое воздействие от онкологических заболеваний предстательной железы. Это вещество обеспечивает хорошую продукцию половых гормонов и положительно воздействует на активность сперматозоидов, повышая ее.
4. У мужчины увеличивается выработка спермы благодаря каротину.
5. Холин способен нейтрализовать отрицательное воздействие гормона стресса – кортизола. Благодаря этому тестостерон может синтезироваться в необходимом количестве.
6. Витамин B12, содержащийся в яйцах в большом количестве, в общем укрепляет потенцию мужчины и значительно увеличивает сексуальное влечение.

Польза яиц для мужской силы

Яйца оказывает положительное и укрепляющее действие на организм мужчины. Белок помогает нарастить мышечную массу, а витамины и различные элементы способствуют:

• укреплению защитных функций организма;
• стимуляции кровотока в половых органах;
• предупреждению заболевания мочеполовой системы и являются профилактикой онкологических заболеваний;
• улучшению либидо;
• укреплению зубов и костей;
• улучшению зрения;
• увеличению работоспособности и выносливости;
• улучшению эрекции;
• увеличению продолжительности полового акта;
• изменению качества спермы в лучшую сторону и увеличению подвижности сперматозоидов;
• нормализации качества сна;
• снижению риска преждевременного старения;
• избавления организма от токсинов и вредных веществ;
• улучшению обменных процессов в организме;
• нормальной работе нервной системы;
• улучшению работы головного мозга.

ВАЖНО. Регулярное употребление яиц является профилактикой импотенции и мужского бесплодия. Холестерин, содержащийся в яйцах, по структуре является схожим с половым гормоном, поэтому при попадании в организм он преобразуется в тестостерон. Также холестерин положительно отражается на выработке андрогенов, поэтому в разумном количестве всегда должен присутствовать в организме здорового мужчины.

Вред яиц

Бесконтрольное употребление продукта может привести к отрицательному воздействию на здоровье. В этом случае может возникнуть аллергия, диарея, болезненные ощущения в области живота. Возможно появление проблем в работе печени и почек, расстройство органов ЖКТ.

Также потребление яиц необходимо ограничить или исключить при наличии индивидуальной непереносимости компонентов или заболеваниях печени и почек, холецистите, сахарном диабете, серьезных патологиях сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваниях.

При пищевой аллергии необходимо исключить продукт из рациона или значительно снизить его потребления. Все зависит от того, насколько сильная аллергия, поэтому лучше всего перед повторным вводом их в рацион проконсультироваться со специалистом.

С осторожность и ограничениями необходимо употреблять яйца при:

• сахарным диабете;
• заболеваниях ЖКТ;
• холецистите;
• панкреатите;
• болезнях печени и почек.

Рецепты с яйцами, полезные для здоровья

Яйца можно употреблять в разном виде, если есть уверенность в качестве продукта, то эффективнее всего на мужскую силу действуют именно сырые яйца. Можно выпивать их в обычном виде или готовить различные коктейли, что усиливает положительный эффект на организм.

1. Потребуется 1 стакан обычного коровьего молока (теплого), 1 столовая ложка меда (лучше гречишного) и 1 желток, все необходимо смешать до однородности, рекомендуемое время потребления – незадолго до ночного сна.
2. 0,5 рюмки хорошего коньяка (около 25 мл), 1 столовая ложка меда, 2 яйца среднего размера, все необходимо тщательно смешать между собой. Далее добавляется 0,5 стакана минеральной воды (около 150 мл) и свежевыжатый сок лимона (достаточно от одного небольшого цитруса). Можно готовить смесь без алкоголя, но его наличие усиливает эффект благодаря расширению сосудов.
3. 1 куриное яйцо необходимо тщательно взбить. Отдельно смешать морковный и березовый сок в пропорциях 1:2, добавить яйцо и перемешать. Употреблять лучше в середине дня.
4. 200 грамм сметаны и 2 взбитых куриных яйца хорошо перемещать. Смесь следует употреблять за 2 – 2,5 часа до предполагаемого полового акта. Этот рецепт можно использовать не часто, он не подходит для регулярного употребления из-за слишком большой жирности, что сильно нагружает работу печени и органов ЖКТ.
5. 1 яблоко очистить от кожуры и косточек в серединке, измельчить в блендере вместе с 1 свежей морковью. Далее необходимо добавить по 1 столовой ложке лимонного сока и меда, вбить сырое куриное яйцо. Еще раз тщательно взбить блендером, смесь готова к употреблению.

С яйцами есть множество полезных рецептов. Блюда с ним готовятся самые разнообразные, поэтому даже при регулярном употреблении в пищу они не надоедают.

Рекомендуется готовить яйца следующими способами:

1. Всмятку продукт доходит до готовности за 5 минут варки. Именно в таком виде он лучше всего переваривается и усваивается организмом. Белок лучше усваивается в твердом виде, а желток – в жидком, именно так и получается при варке яйца всмятку.
2. Вкрутую яйца готовятся 10 минут. Такой вариант достаточно тяжелый для органов пищеварения, но зато нет никакого риска заражения инфекциями, так как при должной термической обработке вредные бактерии не выживают. Переваривается вареное вкрутую яйцо около 3 часов, продукт дает чувство сытости на длительный период, но употреблять такие яйца на ночь не рекомендуется.
3. Омлет можно приготовить как на сковороде, так и в духовке. Второй вариант считается диетическим и наиболее полезным, для приготовления требуется 20 минут в разогретой духовке. Предварительно яйца взбиваются и смешиваются с молоком. Готовое блюдо подают с зеленым луком или другой свежей зеленью.
4. Глазунья – прекрасный вариант для классического завтрака. На приготовление требуется 5 – 7 минут, необходимо готовить на сковороде, лучше использовать минимальное количество масла, чтобы блюдо было легким. Дополнить его можно различными свежими овощами и зеленью. Лучше всего прожарить яйца с обеих сторон, чтобы исключить риск заражения. Рекомендуется после приготовления оставить яичницу на сковороде под крышкой на несколько минут.
5. Сырыми можно употреблять перепелиные яйца, так как перепелки не подвержены заражению сальмонеллезом. Куриные яйца в сыром виде можно есть только при полной уверенности в их качестве, также продукт должен быть максимально свежим. Обычно это относится к деревенским яйцам, покупные не попадают на полки магазинов сразу после того, как их снесут.

Норма употребления в день

Не стоит игнорировать этот продукт, ведь благодаря огромному количеству полезных элементов яйца приносят организму незаменимую пользу. Но при чрезмерном употреблении можно и навредить здоровью, поэтому во всем важна мера.

ВАЖНО. Взрослому человеку, не имеющему противопоказаний к употреблению, можно съедать 2 – 3 яйца ежедневно. Но не стоит забывать о том, что они содержатся и в некоторых продуктах питания, например, майонезе или хлебобулочных изделиях. Всмятку или сырые яйца можно употреблять в любое время, вареные вкрутую лучше есть в первой половине дня.

Если человек страдает от повышенного уровня холестерина в крови или от ожирения, то необходимо свести потребление продукта до 4 штук в неделю. Если есть заболевания ЖКТ, гастрит хронической формы в стадии обострения, холецистит или нарушения в работе поджелудочной железы, то количество яиц необходимо ограничить. В неделю можно не более 3 – 4 штук, то есть по половине яйца в день. При обострении панкреатита яйца исключаются вообще, потом они вводятся в рацион постепенно и с разрешения лечащего врача.

При наличии любых противопоказаний или при показаниях к ограниченному потреблению необходимо консультация своего лечащего врача. Важно, чтобы продукт не перегружал организм и приносил только пользу, а не усугублял уже имеющиеся заболевания или давал повышенную нагрузку на работу внутренних органов.