Почему снижается либидо у женщин после 30 лет?

30 лет — особый возраст в жизни каждой женщины. В этот переломный период у прекрасных дам случаются как взлеты, так и падения. И это неспроста: молодость уходит, появляются первые возрастные изменения, на которые большинство девушек бурно реагируют.

Именно в этом возрасте происходит огромное количество обращений женщин к врачам с деликатными вопросами.

Проблемы с возбуждением

Они не возникают на ровном месте. Если партнер не оказывает сексуального интереса, или у женщины в течение дня случаются нервные напряжения и озлобления, то во время секса возбудиться будет сложно.

То ли дело, возбуждение у двадцатилетних девушек. Но года идут, а здоровья больше не становится. Плюс ко всему — приевшийся брак, в котором отсутствует та искра, что была в самом начале отношений.

Также появляются комплексы (связанные с увядающей молодостью), подозрения в изменах и страх перед возможными заболеваниями. Все это становится причиной того, что женщины обращаются к сексологу. И хорошо, если обращаются, а не скрывают эту проблему и живут с ней в надежде, что все изменится.

Современная жизнь, а именно ее бешеный ритм, напрямую влияет на либидо женщин. Организм дает сбой и не функционирует должным образом, к этому всему добавляется плохое питание в виде быстрых перекусов — и вот она, проблема, тут как тут.

Секс? Только не сегодня, у меня болит голова!

Но в большинстве случаев голова тут не при чем. Настоящих причин масса, но все они имеют один корень — усталость. Когда человек физически и морально устает, он даже не хочет думать о наслаждении.

Нездоровый образ жизни рано или поздно даст о себе знать. В виде какой болезни он проявится — вопрос времени. Сексологи и диетологи сходятся во мнении, что причиной отказов от секса является нездоровый образ жизни: слишком большое количество стресса, недостаток сна, питание, подпитка организма кофе или энергетиками, минимум времени на отдых.

Все это неблагоприятно действует на либидо. Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, мы часто работаем сидя и это входит в привычку. В выходные, сделав все дела, ложимся на диван и отдыхаем. Из-за этого иммунитет падает, появляются проблемы со здоровьем и не только. Желание заняться сексом пропадает.

То есть, гонясь за карьерой, мы собственноручно убиваем свою жизнь.

Плохое питание напрямую влияет на удовлетворение

Половое влечение и диета — два взаимосвязанных понятия. Мы живем в сумасшедшем жизненном ритме, и зачастую питаемся по-быстрому — перекусами.

Вспомните, сколько раз, особенно в стрессовых состояниях, вы заменяли еду чашкой крепкого кофе? А потом, когда голод уже управлял вами, сметалось все содержимое холодильника. Знакомо?

Именно по такому сценарию привыкли жить тридцатилетние. В их питании отсутствуют необходимые витамины. Основная еда — бутерброды (даже не горячие), приготовленные в спешке, готовые типа фаст-фуда или полуфабрикаты.

В рационе этой возрастной группы слишком мало овощей, воды, а вот жирной пищи и сладких закусок много. Такая пища разрушает организм. Она приводит к многим заболеваниям и расстройствам, в том числе — к нарушению либидо.

Для поддержания сексуального влечения, восстановления жизненного тонуса нужно подумать о рациональной диете. Включить в рацион продукты афродизиаки и БАДы, комплекс витаминов.

Алкоголь также влияет на снижение либидо. Если вы любите вино или алкогольные коктейли, то принимайте их разумно и в таком количестве, которое поможет вам немного расслабиться, но не потерять лицо.

В небольших дозах алкоголь действует на наш организм благотворно, снимая стресс и успокаивая. Бокал вина перед сексом поможет раскрепоститься и думать только о наслаждении.

Но если такое времяпрепровождение войдет в привычку, да и доза будет постоянно расти, то либидо снизится настолько, что женская чувствительность останется лишь в воспоминаниях.

Хотите снова получать радость от секса? Займитесь собой!

Если вы хотите как и раньше заниматься сексом с удовольствием, подойдите к решению проблемы профессионально. Для начала посетите врача и сдайте необходимые анализы.

Если организм испытывает дефицит цинка и селена, йода и ряда других не менее важных микроэлементов, то либидо снижается. Развернутый анализ крови и тест на глюкозу — это тот минимум анализов, которые необходимо сдать.

Даже в плотном рабочем графике находите место для заботы о здоровье. В ином случае оно может дать сбой, и сексуальное удовлетворение может остаться в прошлом.

Качество жизни, питание, сон — все должно быть на уровне.