01 апреля 10:22 / Анжела Лозян, психолог-сексолог Редактор: Наталья Терещенко Просмотров: 1311

Сколько калорий сжигается при занятии сексом, калькулятор для различных поз, эквиваленты нагрузок, продуктов.

Содержание статьи:
  1. Калькулятор калорий при занятиях сексом
    1. Как он работает
  2. Тест
  3. Секс для сжигания калорий
  4. Показатели сжигания калорий
    1. Несколько интересных фактов
  5. Интересные факты

Сколько калорий сжигается при сексе, какие позы самые эффективные и в каком возрасте? Калькулятор калорий при интимной близости, эквиваленты других физических нагрузок и продуктов вы найдете в этой статье.

Давно доказано, что любовь положительно влияет на состояние здоровья. Чувства, вызванные ею, влияют на гормональный фон организма, кожу, иммунную систему, и даже фигуру. Кроме того, влюбленный человек намного реже подвергается простудным заболеваниям, мигреням, злокачественным новообразованиям и депрессии.

Ученые утверждают, что девушка, давно не испытывавшая чувства влюбленности, склонна к перееданию, в то время как дама, чье сердце занято, выглядит свежей, стройной и здоровой.

Калькулятор калорий при занятиях сексом

Чтобы сжечь калории шоколадного батончика, вам нужно пробежать 6,5 километров! Если это звучит не очень весело, замените это всего на полчаса горячего секса.

Секс-это область, которую часто упускают из виду с точки зрения режима тренировки. Но с разными позициями вы можете сжигать калории, тонизировать мышцы и получать массу удовольствия от процесса. Этот калькулятор калорий занятий сексом покажет эффект от вашей сексуальной работы.

Похудение сексом работает?

Как он работает

  1. Выберите свой пол и пол вашего партнера.
  2. Введите вес, укажите KG (килограммы) или используйте ползунок.
  3. Выберите свои сексуальные позиции и переместите ползунки, чтобы показать их продолжительность.
  4. Нажмите рассчитать (Calculate!).
  5. Для повторного расчета, просто обновите страницу.

Результаты покажут вам мышцы, задействованные в этой позе и сколько калорий вы сожгли. Калькулятор приравняет эти калории (синий цвет для мужчин, красный для женщин) к различным продуктам и упражнениям. Кто не хотел бы заниматься сексом вместо бега?

В конце вы увидите некоторые предлагаемые позиции, которые помогут вам перейти на следующий уровень, чтобы сжигать больше калорий и тонизировать мышцы. Вы можете даже использовать калькулятор, чтобы создать свой режим тренировки на основе позиций и сделать полную тренировку тела без необходимости идти в спортзал.

Секс для сжигания калорий

Секс — составляющая отношений между мужчиной и женщиной, которая требует огромного запаса сил и энергии. Интимная жизнь пары благотворна не только в эмоциональном плане, но и как способ укрепить организм. Секс полезен для кровеносной системы, а также для сжигания калорий.

Если заниматься любовью во время тяжелой простуды, сопровождающейся насморком и температурой, есть шанс поправиться намного быстрее. Близость 4-5 раз в неделю укрепляет все системы органов.

Для женщин любовь — незаменимый источник красоты и молодости. Именно благодаря интиму менструации становятся регулярными, укрепляется здоровье половой системы, кожа лица очищается и разглаживается.

Женский гормон — эстроген, выделяющийся в кровь во время секса, делает фигуру подтянутой, изгибы плавными, а походку мягкой. Мужчинам близость позволяет снизить риск появления импотенции и простатита.

Известно, что помимо диетического питания и регулярного спорта похудеть помогает продолжительный половой акт. Во время него в организме происходит:

  1. Повышение частоты ударов сердца до 130 в минуту, что заменяет тяжелую тренировку в спортзале.
  2. Дыхание учащается в несколько раз.
  3. Растет температура тела.
  4. Оргазм повышает показатель ударов сердца до 150 в минуту, разгоняет кровь, что повышает артериальное давление.

Видео:

Показатели сжигания калорий

Приведенные показатели были высчитаны в результате социологического эксперимента. Они являются средними и подходят для женщины в весовой категории 60-75 килограмм.

Сжигание калорий в зависимости от места проведения полового акта:

  • в месте, неизученном ранее — 100 ккал;
  • в общественном месте, неизученном ранее — 350 ккал;
  • в своем доме в комфортных условиях — 20 ккал;
  • в своем доме на кухне — 25 ккал;
  • в ванной комнате — 60 ккал.

Страстный поцелуй способствует сжиганию 70 ккал в час.

Врачи утверждают, что долгие пламенные поцелуи, сопровождаемые дополнительными ласками, приводят к сгоранию 100 ккал.

Сжигание калорий вовремя снятия одежды:

  • в нормальном темпе — 10 ккал;
  • в порыве — 190 ккал;
  • снятие белья двумя руками — 5 ккал;
  • снятие белья одной рукой — 15 ккал;
  • снятие белья ртом — 100 ккал.

Романтический массаж помогает сгореть 90 калориям. Кроме того, он:

  1. Укрепляет кровеносную систему, разогревает тело.
  2. Если делать массаж в менее интенсивном темпе, но с большим приложением силы, то эффект будет более явным.
  3. Массаж в сидячем положении эффективнее.

Все виды орального секса помогают сжечь около 150 калорий без дополнительных нагрузок. Если разнообразить его необычной позой, можно потерять дополнительно 60 ккал.

Стриптиз для любимого мужчины — не только яркий способ разнообразить интимную жизнь в паре, но и прекрасный метод сжигания до 200 калорий.

Добавьте легкие соблазнительные нотки: поцелуи, покусывания, так вы сможете быстрее возбудиться и сжечь дополнительных 50 ккал.

Интересный факт! Секс в одежде позволяет ускорить процесс похудения — 250 ккал.

Интимная близость в облегающей одежде наиболее эффективна, так как затрудняет дыхание и сковывает движения. Для страстного секса необходимо будет приложить чуть больше усилий.

Увеличьте нагрузку с помощью резкой смены позиции и места.

После полового акта можно сжечь 150 ккал.

Несколько интересных фактов

Все знают, что секс — чудесный вид спорта, но мало кто догадывается, что за один акт проявления любви можно сжечь все калории, поступившие в организм от шоколадного батончика.

  • страстный, горячий секс наиболее эффективен для похудения;
  • стоны, крики, шлепки дополнят потерю калорий на 19-25;
  • партнер, занимающий позицию сверху, работающий бедрами, тратит намного больше энергии и калорий.

Надевание контрацептива:

  1. Во время эрекции — 5 ккал.
  2. Без эрекции — 300 ккал.

Второй и последующие половые акты позволяют затратить большее число калорий в зависимости от возрастной категории:

  • от 16 до 25 лет — 40 ккал;
  • до 35 лет — 70 ккал;
  • до 45 лет — 130 ккал;
  • до 60 лет — тратится до 2000 ккал!
  • после 65 лет — неточные показатели.

Сжигание калорий в зависимости от позиции в сексе:

  1. Классическая поза — 10 ккал.
  2. Девушка раком — 350 ккал.
  3. Поза наездница — 500 ккал для партнера, который сверху.
  4. Поза 69 — 90 ккал лежа и 250 стоя.
  5. Поза “Ножницы” — 550 ккал.

Сжигание калорий во время одевания:

  • одеваться в нормальном темпе — 25 ккал;
  • одеваться быстро — 130 ккал.

Сжигание калорий благодаря адреналину:

  1. Секс с сопротивлением одного из партнеров — 450 ккал.
  2. Секс с несколькими партнерами — 400 ккал для каждого.
  3. Быть застуканными во время секса (например, родителями) — 5000 ккал из-за резкого запуска метаболизма.
  4. Секс в любой не комфортной или неловкой ситуации сопровождается сгоранием 3500 ккал.

Несколько правил похудения благодаря интимной близости:

  1. Чувство влюбленности! Сексологи утверждают, что количество сгораемых калорий зависит не только от темпа и позы полового акта, но и от чувств, испытываемых партнерами. Таким образом, партнеры, влюбленные друг в друга, сожгут вдвое больше калорий.
  2. Доведите дело до конца! Оргазм приносит потерю в 250 ккал, но и имитация оргазма дает положительный для фигуры результат — 350 ккал.
  3. Разнообразие! Чтобы худеть от секса, необходимо привносить в интимную жизнь нечто новое, экспериментировать с позами, местами и темпом.

Интересные факты

Регулярный секс не менее 3 раз в неделю дарит возлюбленным долгую молодость. Исследования доказали, что партнеры, занимающиеся сексом до раза в неделю, стареют значительно раньше.

Интимная близость с малознакомым человеком менее эффективна для сжигания калорий, чем чувственный секс с любимым человеком. Чувство неловкости и стыда не позволяет гормонам в полной мере выделиться в кровь.

Теперь, когда вы узнали сколько калорий сжигается при сексе, занимайтесь любовью и будьте здоровы!

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

telez-sex-pozy-logo
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 31 марта 16:53
Это зрелая и мудрая не по годам девушка, которая отличается силой воли, развитым интеллектом, органи...
Наташа Молодец / 01 апреля 07:55
Обучение достижению оргазма у девушки, которая вам нравится, и тому, как заставить ее кончить, может...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 01 апреля 08:32
Главный аспект сексуальности Весов является креативность. Вот почему секс с ними никогда не бывает с...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 01 апреля 07:55
Для начала давайте разберёмся с фактом того, что уровень тестостерона у представителей мужского пола...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 01 апреля 13:00
Польза массажа простаты в лечении простатита бесспорна. Но мужчины крайне неохотно соглашаются на эт...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 31 марта 17:34
Многие девушки, желая узнать, как научиться сексу при помощи рук, полагают, что это предусматривает ...