Сколько калорий сжигается при занятии сексом, калькулятор для различных поз, эквиваленты нагрузок, продуктов.

Сколько калорий сжигается при сексе, какие позы самые эффективные и в каком возрасте? Калькулятор калорий при интимной близости, эквиваленты других физических нагрузок и продуктов вы найдете в этой статье.

Давно доказано, что любовь положительно влияет на состояние здоровья. Чувства, вызванные ею, влияют на гормональный фон организма, кожу, иммунную систему, и даже фигуру. Кроме того, влюбленный человек намного реже подвергается простудным заболеваниям, мигреням, злокачественным новообразованиям и депрессии.

Ученые утверждают, что девушка, давно не испытывавшая чувства влюбленности, склонна к перееданию, в то время как дама, чье сердце занято, выглядит свежей, стройной и здоровой.

Калькулятор калорий при занятиях сексом

Чтобы сжечь калории шоколадного батончика, вам нужно пробежать 6,5 километров! Если это звучит не очень весело, замените это всего на полчаса горячего секса.

Секс-это область, которую часто упускают из виду с точки зрения режима тренировки. Но с разными позициями вы можете сжигать калории, тонизировать мышцы и получать массу удовольствия от процесса. Этот калькулятор калорий занятий сексом покажет эффект от вашей сексуальной работы.

Как он работает

1. Выберите свой пол и пол вашего партнера.
2. Введите вес, укажите KG (килограммы) или используйте ползунок.
3. Выберите свои сексуальные позиции и переместите ползунки, чтобы показать их продолжительность.
4. Нажмите рассчитать (Calculate!).
5. Для повторного расчета, просто обновите страницу.

Результаты покажут вам мышцы, задействованные в этой позе и сколько калорий вы сожгли. Калькулятор приравняет эти калории (синий цвет для мужчин, красный для женщин) к различным продуктам и упражнениям. Кто не хотел бы заниматься сексом вместо бега?

В конце вы увидите некоторые предлагаемые позиции, которые помогут вам перейти на следующий уровень, чтобы сжигать больше калорий и тонизировать мышцы. Вы можете даже использовать калькулятор, чтобы создать свой режим тренировки на основе позиций и сделать полную тренировку тела без необходимости идти в спортзал.

Секс для сжигания калорий

Секс — составляющая отношений между мужчиной и женщиной, которая требует огромного запаса сил и энергии. Интимная жизнь пары благотворна не только в эмоциональном плане, но и как способ укрепить организм. Секс полезен для кровеносной системы, а также для сжигания калорий.

Если заниматься любовью во время тяжелой простуды, сопровождающейся насморком и температурой, есть шанс поправиться намного быстрее. Близость 4-5 раз в неделю укрепляет все системы органов.

Для женщин любовь — незаменимый источник красоты и молодости. Именно благодаря интиму менструации становятся регулярными, укрепляется здоровье половой системы, кожа лица очищается и разглаживается.

Женский гормон — эстроген, выделяющийся в кровь во время секса, делает фигуру подтянутой, изгибы плавными, а походку мягкой. Мужчинам близость позволяет снизить риск появления импотенции и простатита.

Известно, что помимо диетического питания и регулярного спорта похудеть помогает продолжительный половой акт. Во время него в организме происходит:

1. Повышение частоты ударов сердца до 130 в минуту, что заменяет тяжелую тренировку в спортзале.
2. Дыхание учащается в несколько раз.
3. Растет температура тела.
4. Оргазм повышает показатель ударов сердца до 150 в минуту, разгоняет кровь, что повышает артериальное давление.

Показатели сжигания калорий

Приведенные показатели были высчитаны в результате социологического эксперимента. Они являются средними и подходят для женщины в весовой категории 60-75 килограмм.

Сжигание калорий в зависимости от места проведения полового акта:

• в месте, неизученном ранее — 100 ккал;
• в общественном месте, неизученном ранее — 350 ккал;
• в своем доме в комфортных условиях — 20 ккал;
• в своем доме на кухне — 25 ккал;
• в ванной комнате — 60 ккал.

Страстный поцелуй способствует сжиганию 70 ккал в час.

Врачи утверждают, что долгие пламенные поцелуи, сопровождаемые дополнительными ласками, приводят к сгоранию 100 ккал.

Сжигание калорий вовремя снятия одежды:

• в нормальном темпе — 10 ккал;
• в порыве — 190 ккал;
• снятие белья двумя руками — 5 ккал;
• снятие белья одной рукой — 15 ккал;
• снятие белья ртом — 100 ккал.

Романтический массаж помогает сгореть 90 калориям. Кроме того, он:

1. Укрепляет кровеносную систему, разогревает тело.
2. Если делать массаж в менее интенсивном темпе, но с большим приложением силы, то эффект будет более явным.
3. Массаж в сидячем положении эффективнее.

Все виды орального секса помогают сжечь около 150 калорий без дополнительных нагрузок. Если разнообразить его необычной позой, можно потерять дополнительно 60 ккал.

Стриптиз для любимого мужчины — не только яркий способ разнообразить интимную жизнь в паре, но и прекрасный метод сжигания до 200 калорий.

Добавьте легкие соблазнительные нотки: поцелуи, покусывания, так вы сможете быстрее возбудиться и сжечь дополнительных 50 ккал.

Интересный факт! Секс в одежде позволяет ускорить процесс похудения — 250 ккал.

Интимная близость в облегающей одежде наиболее эффективна, так как затрудняет дыхание и сковывает движения. Для страстного секса необходимо будет приложить чуть больше усилий.

Увеличьте нагрузку с помощью резкой смены позиции и места.

После полового акта можно сжечь 150 ккал.

Несколько интересных фактов

Все знают, что секс — чудесный вид спорта, но мало кто догадывается, что за один акт проявления любви можно сжечь все калории, поступившие в организм от шоколадного батончика.

• страстный, горячий секс наиболее эффективен для похудения;
• стоны, крики, шлепки дополнят потерю калорий на 19-25;
• партнер, занимающий позицию сверху, работающий бедрами, тратит намного больше энергии и калорий.

Надевание контрацептива:

1. Во время эрекции — 5 ккал.
2. Без эрекции — 300 ккал.

Второй и последующие половые акты позволяют затратить большее число калорий в зависимости от возрастной категории:

• от 16 до 25 лет — 40 ккал;
• до 35 лет — 70 ккал;
• до 45 лет — 130 ккал;
• до 60 лет — тратится до 2000 ккал!
• после 65 лет — неточные показатели.

Сжигание калорий в зависимости от позиции в сексе:

1. Классическая поза — 10 ккал.
2. Девушка раком — 350 ккал.
3. Поза наездница — 500 ккал для партнера, который сверху.
4. Поза 69 — 90 ккал лежа и 250 стоя.
5. Поза “Ножницы” — 550 ккал.

Сжигание калорий во время одевания:

• одеваться в нормальном темпе — 25 ккал;
• одеваться быстро — 130 ккал.

Сжигание калорий благодаря адреналину:

1. Секс с сопротивлением одного из партнеров — 450 ккал.
2. Секс с несколькими партнерами — 400 ккал для каждого.
3. Быть застуканными во время секса (например, родителями) — 5000 ккал из-за резкого запуска метаболизма.
4. Секс в любой не комфортной или неловкой ситуации сопровождается сгоранием 3500 ккал.

Несколько правил похудения благодаря интимной близости:

1. Чувство влюбленности! Сексологи утверждают, что количество сгораемых калорий зависит не только от темпа и позы полового акта, но и от чувств, испытываемых партнерами. Таким образом, партнеры, влюбленные друг в друга, сожгут вдвое больше калорий.
2. Доведите дело до конца! Оргазм приносит потерю в 250 ккал, но и имитация оргазма дает положительный для фигуры результат — 350 ккал.
3. Разнообразие! Чтобы худеть от секса, необходимо привносить в интимную жизнь нечто новое, экспериментировать с позами, местами и темпом.

Интересные факты

Регулярный секс не менее 3 раз в неделю дарит возлюбленным долгую молодость. Исследования доказали, что партнеры, занимающиеся сексом до раза в неделю, стареют значительно раньше.

Интимная близость с малознакомым человеком менее эффективна для сжигания калорий, чем чувственный секс с любимым человеком. Чувство неловкости и стыда не позволяет гормонам в полной мере выделиться в кровь.

Теперь, когда вы узнали сколько калорий сжигается при сексе, занимайтесь любовью и будьте здоровы!