07 декабря 12:14 / Наташа Молодец Редактор: Наталья Терещенко Просмотров: 136

Полное руководство по мужскому оргазму

Содержание статьи:
  1. Цикл мужской сексуальной реакции
  2. Эякуляторные и неэякуляторные оргазмы
  3. Типы мужских оргазмов
  4. Как увеличить интенсивность мужского оргазма?
  5. Мужская сексуальная дисфункция и дисфункция оргазма
  6. Эректильная дисфункция
  7. Преждевременная эякуляция
  8. Ретроградная эякуляция
  9. Аноргазмия

Кажется, статья за статьей обсуждают тайны женского оргазма. Это красиво, это интенсивно и слишком мощно, чтобы мужчины могли с ним справиться. А как насчет мужского оргазма?

Эта статья даст вам более глубокий взгляд на мужской оргазм. Сюда входит обзор цикла мужской сексуальной реакции, различных типов оргазма, которые может испытывать мужчина, а также того, как усилить мужской оргазм. Мы также рассмотрим некоторые распространенные состояния, которые могут повлиять на сексуальные отношения мужчин.

Так что, если вы когда-нибудь хотели знать все о мужском сексуальном оргазме и эякуляции, читайте дальше.

Цикл мужской сексуальной реакции

В цикле сексуальной реакции мужчина проходит четыре стадии:

  1. Возбуждение. Стадия возбуждения может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Оно начинается с физических или психических раздражителей, которые могут включать поцелуи, прикосновения, развлечения для взрослых или фантазии о половых актах.

    У обоих полов фаза возбуждения характеризуется увеличением частоты сердечных сокращений, увеличением частоты дыхания (частоты дыхания) и повышением артериального давления.

    У мужчин фаза возбуждения дополнительно характеризуется затвердеванием полового члена. На протяжении этой фазы пенис может многократно затвердевать и размягчаться. Вы также можете обнаружить, что не всегда достигаете 100-процентной эрекции, но это нормально. Чтобы обеспечить эрекцию, яички обычно приподнимаются. Мошонка также может напрягаться, поскольку кожа натягивается.

  2. Плато. Эта фаза продолжает возбуждение фазы возбуждения, но имеет более выраженное приближение к оргазму.

    Как у мужчин, так и у женщин по-прежнему будет наблюдаться увеличение частоты сердечных сокращений, дыхания и артериального давления. Вы также начнете испытывать усиление мышечного напряжения. Позже это понадобится для сексуальной разрядки.

    Во время плато мужчины начнут испытывать ритмичные сокращения, которые начинаются у основания полового члена. И хотя вы этого не заметите, именно в это время сфинктер уретры закрывается, чтобы предотвратить смешивание мочи с эякуляторной жидкостью. Может начаться выделение предэякуляторной жидкости.

  3. Оргазм. Фаза оргазма цикла – это пик удовольствия как для мужчин, так и для женщин. У мужчин и женщин оргазм характеризуется быстрыми ритмичными сокращениями мышц нижней части таза. Сюда входят половые органы, а также анус.

    Хотя оргазм возможен и без эякуляции, мужской оргазм обычно ассоциируется с эякуляцией. Каждое мышечное сокращение сопровождается потоком мужского эякулята, который уменьшается по мере того, как сокращения становятся менее интенсивными.

  4. Разрешение и преломление. После оргазма пришло время расслабиться во время фазы, называемой разрешением. У мужчин и женщин фаза разрешения характеризуется мышечной релаксацией и снижением артериального давления. Тело успокоится до уровня предвозбуждения.

    Во время разрешения пенис переходит от эрегированного состояния к расслабленному в два этапа. Во-первых, он переходит от эрекции до примерно 50%. Это стадия, на которой мужчины обычно не могут снова достичь оргазма, известная как рефрактерный период. На втором этапе пенис переходит от 50% эрегированного состояния к полностью вялому.

Эякуляторные и неэякуляторные оргазмы

Знаете ли вы, что мужчины могут достичь оргазма без эякуляции? Это правда! Неэякуляторные оргазмы возможны у здоровых мужчин. Обычно они происходят во время множественных оргазмов. Это когда мужчина испытывает оргазм несколько раз подряд практически без рефрактерного периода. Хотя первый оргазм в серии обычно сопровождается эякуляцией, последующие оргазмы этого не делают. Это известно как множественные оргазмы без эякуляции или NEMO.

А как насчет того, когда оргазм без эякуляции не является частью множественных оргазмов? Если это происходит время от времени, вероятно, нет ничего страшного, хотя вам следует проконсультироваться с врачом. Если это происходит часто, это может быть связано с одним из следующих случаев:

  • Повреждение нерва. Это может быть связано с диабетом, рассеянным склерозом (РС), инсультом, хирургическим вмешательством или травмой спинного мозга.
  • Лекарства. Некоторые лекарства, например, для лечения высокого кровяного давления, увеличения простаты или депрессии, могут вызывать неэякуляторный оргазм.
  • Хирургическое вмешательство или лучевая терапия. Особенно при лечении рака простаты.
  • Закупоренный семявыносящий проток.
  • Низкий уровень тестостерона.

Хорошей новостью является то, что оргазмы без эякуляции по-прежнему доставляют удовольствие. Для большинства мужчин они неотличимы от эякуляторного оргазма.

Типы мужских оргазмов

Возможно, вы думали, что пенис — единственный источник мужского оргазма. Есть несколько областей, которые при правильной стимуляции могут привести к оргазму.

  • Пенис.

    Пенис является наиболее распространенным органом, связанным с мужским оргазмом. Это происходит посредством прямой стимуляции, посредством трения, подергивания или захвата. Пенис можно стимулировать посредством мастурбации, работы руками, минета, секса «пенис во влагалище», секса «пенис в анусе» или даже с помощью секс-игрушек, таких как флэшлайт.

  • Предстательная железа.

    Оргазм простаты, который иногда называют анальным оргазмом, является еще одним распространенным оргазмом, который испытывают мужчины. Простата — это железа размером с грецкий орех, расположенная между половым членом и мочевым пузырем. Его можно почувствовать в передней части прямой кишки. Простата отвечает за выработку эякуляторной жидкости, которая помогает доставлять сперму во время эякуляции.

    Простату можно стимулировать изнутри (через анус) или снаружи (через промежность). Это можно сделать с помощью пениса, пальца и секс-игрушки, например вибратора простаты. Однако игры с простатой предназначены не только для геев! Стимуляция простаты во время секса «пенис во влагалище» может привести к мощному оргазму.

  • Соски.

    Соски у мужчин не часто считаются эрогенными зонами, как у женщин. Нечасто статьи и руководства по сексуальному удовольствию советуют вам лизать, сосать или пощипывать его соски во время секса. Однако соски могут доставить ему сильное сексуальное удовольствие и даже привести к оргазму. Если вы мужчина, который хочет попробовать игру с сосками в следующий раз, когда вы будете со своим партнером, я рекомендую вам сначала поэкспериментировать в одиночку, чтобы узнать, что вам нравится.

    Существует множество способов стимуляции сосков, и полезно ознакомиться с каждым методом. Например, сосок можно стимулировать щипками, поглаживаниями, поворотами, облизыванием и посасыванием. Вам просто нужно найти правильную комбинацию, которая поможет вам достичь оргазма.

  • Эрогенные зоны.

    Помимо соска, есть и другие эрогенные зоны, которые также можно стимулировать, чтобы довести вас до кульминации. В частности, к этим направлениям относятся: уши, шея, мошонка, промежность, линия лобковых волос, внутренняя поверхность бедер. Следует отметить, что оргазм в эрогенной зоне может потребовать сочетания сильного возбуждения и времени.

    Нередко не удается достичь кульминации от стимуляции эрогенной зоны в первый или даже в пятый раз. Это не значит, что они не чувствительны. Даже если вы не достигаете кульминации непосредственно из-за ошибочной стимуляции зон, они все равно могут способствовать повышению уровня вашего возбуждения и привести к взрывному оргазму полового члена.

  • Комбинация.

    Можно испытать более одного из вышеперечисленных оргазмов одновременно. Это может привести к ошеломляющей кульминации всего тела, которая заставит вас чувствовать себя удовлетворенным в течение нескольких часов после этого.

    Наиболее распространенная комбинация — половой член + простата. Это связано с тем, что простату очень легко стимулировать во время различных действий с половым членом самостоятельно или со своим партнером. Самая важная вещь для этого — дольше работать над менее чувствительным, прежде чем вы начнете работать над более чувствительным.

    Все еще может потребоваться некоторое время и немного навыков, чтобы научиться совмещать оргазмы, возникающие одновременно. Просто нужно четкое общение и понимание сигналов вашего партнера.

Как увеличить интенсивность мужского оргазма?

Существуют методы, которые вы можете использовать, чтобы увеличить интенсивность оргазма вашего или вашего партнера. Здесь только несколько.

  • Окантовка — это техника контроля оргазма, которая подводит вас к грани оргазма только для того, чтобы вернуть вас назад, прежде чем вы достигнете кульминации. Это делается несколько раз снова и снова, пока взрывной оргазм не потрясет ваше тело до глубины души.

    Лучший способ сделать это — менять методы стимуляции каждый раз, когда вы близки к кульминации. Это проще, чем полностью остановиться, так как зачастую слишком легко продолжать «еще немного дольше», пока вы случайно не доведете себя или своего партнера до крайности.

    Если вы практикуете это со своим партнером, может потребоваться некоторое время, чтобы понять, когда лучше всего менять технику. Важно правильно рассчитать время, поскольку даже задержка на миллисекунду может привести к оргазму.

  • Кегель. Мышцы таза важны не только для женщин. Сильные мышцы таза также могут усилить мужской оргазм. Упражнения Кегеля – это упражнения, направленные на мышцы тазового дна. Их легко сделать, и их можно делать где угодно и когда угодно.

    Чтобы выполнить упражнения Кегеля, сожмите те же мышцы, которые вы бы сжимали, пытаясь остановить струю мочи. Возможно, вам придется попрактиковаться в этом, одновременно несколько раз мочеиспуская, чтобы освоить это. Удерживайте мышцы в течение трех секунд, расслабьте их на три секунды и повторите 10–15 раз.

    Вы должны делать это каждый день. Со временем вы даже сможете увеличить время удержания мышц до 10 секунд.

  • Расслабление во врем возбуждения. Нередко во время возбуждения мышцы сжимаются и приближаются к оргазму. Фактически, это обычная часть цикла сексуальной реакции. Но можно достичь кульминации, когда ваше тело полностью расслаблено. Фактически, это вызывает совершенно новый опыт оргазма.

    По мере того, как вы становитесь более возбужденными, обратите внимание на свои мышцы. Они инстинктивно хотят сжаться, но вы можете бороться с этим, сохраняя при этом возбуждение. Теперь, когда вы приближаетесь к оргазму, намеренно сосредоточьтесь на расслаблении мышц.

    Легче всего практиковать это в положении лежа, поэтому попросите девушку покататься на вас или делайте это во время мастурбации. Расслабьте мышцы, особенно мышцы тазового дна, ягодицы и пресс. Чтобы освоиться, может потребоваться некоторое время, но как только вы это сделаете, вы заметите новый, более интенсивный оргазм.

  • Глубокое дыхание. В сочетании с мышечной релаксацией глубокое дыхание может помочь вам более полно расслабиться во время возбуждения, нарастания напряжения и оргазма. Это может продлить наслаждение и усилить оргазм. Когда мы возбуждаемся и приближаемся к кульминации, наше дыхание нередко становится учащенным и поверхностным. Но глубокое дыхание может усилить сексуальный опыт, увеличивая интенсивность ощущений.

    Для начала просто сосредоточьтесь на глубоких и размеренных вдохах во время сексуальной активности. Это еще одна практика, которая поначалу проще всего, когда вы лежите или мастурбируете. Вскоре вы сможете распространить это на другие сексуальные действия, но начните с легкого.

    Если это помогает, думайте о глубоких вдохах как о том, что сексуальное удовольствие вытягивается из гениталий и далее в тело. С каждым глубоким вдохом удовольствие распространяется на ноги и руки, на ступни и кисти, на пальцы рук и ног. Это поможет вам испытать более полный оргазм тела, в отличие от оргазма, ориентированного на гениталии, который чаще всего встречается у мужчин.

Мужская сексуальная дисфункция и дисфункция оргазма

Есть несколько состояний, которые могут вызвать дисфункцию во время секса и оргазма. Вот краткое описание каждого из них.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция — это сексуальная дисфункция, которая с возрастом поражает большой процент мужчин (около 50%). Хотя истинный уровень заболеваемости варьируется в зависимости от исследования, считается, что до 86% мужчин в возрасте 80 лет и старше страдают эректильной дисфункцией.

Состояние характеризуется неспособностью достичь или поддерживать эрекцию во время возбуждения.

Эректильная дисфункция может поражать молодых мужчин, и причины ее возникновения весьма разнообразны. Несколько распространенных причин, не связанных с возрастом, включают в себя:

  • Употребление алкоголя
  • Употребление психоактивных веществ (марихуаны, других наркотиков)
  • Заболевания (например, болезни сердца, диабет)
  • Лекарства (например, СИОЗС)
  • Депрессия
  • Стресс
  • Беспокойство
  • Усталость

Если вы страдаете от эректильной дисфункции, вам доступна помощь. Поговорите со своим врачом о своих проблемах и доступных вариантах лечения.

Преждевременная эякуляция

В предыдущем разделе мы кратко говорили об анэякуляции или неспособности эякуляции. Еще одним распространенным заболеванием эякуляции является преждевременное семяизвержение.

В отличие от анэякуляции, мужчина, страдающий преждевременной эякуляцией, может эякулировать. Однако он делает это преждевременно. Это часто означает эякуляцию на ранней стадии возбуждения или фазы плато цикла сексуальной реакции.

Преждевременная эякуляция – нередкое явление у сексуально неопытных мужчин. Однако, если проблема не проходит со временем или приобретается в более позднем возрасте, причина может быть и другая. К наиболее частым причинам прижизненной или приобретенной преждевременной эякуляции относятся:

  • Нерегулярный уровень гормонов
  • Инфекция простаты или уретры
  • Стресс
  • Депрессия
  • История прошлого сексуального насилия
  • Беспокойство по поводу преждевременной эякуляции
  • Чувство стыда, которое может заставить вас спешить с сексом

Ретроградная эякуляция – это когда сперма течет обратно в мочевой пузырь во время эякуляции. Анэякуляция означает невозможность эякуляции.

Ретроградная эякуляция

Страдаете ли вы от анэякуляции, невозможности эякуляции или ретроградной эякуляции? Разница в том, что при ретроградной эякуляции сперма течет обратно в мочевой пузырь, а не из уретры. Таким образом, хотя на первый взгляд может показаться, что вы страдаете анэякуляцией, на самом деле вы можете страдать от ретроградной эякуляции.

Как же разобраться? Если после секса ваша моча мутная, это признак того, что у вас ретроградная эякуляция. Это потому, что сперма выстреливает назад в мочевой пузырь и остается там до тех пор, пока он не опорожняется.

Ретроградная эякуляция не опасна и не требует лечения. Однако это может привести к мужскому бесплодию. Поэтому, если вы и ваш партнер изо всех сил пытаетесь забеременеть, поговорите со своим врачом о своих опасениях.

Аноргазмия

Мы рассмотрели состояния, которые затрудняют занятие сексом (эректильная дисфункция), получение удовольствия от секса (преждевременная эякуляция) или могут вызвать мужское бесплодие (ретроградная эякуляция, анэякуляция). А как насчет условий, которые затрудняют, а то и делают невозможным достижение кульминации?

Аноргазмия, как вы уже догадались, — это состояние, которое влияет на оргазм. Оно может быть отсроченным, нечастым или даже вообще отсутствовать во время сексуальных контактов. Для некоторых мужчин это может даже проявляться как значительно менее интенсивный оргазм.

Причины аноргазмии аналогичны причинам эректильной дисфункции. Они включают:

  • Повреждение нерва
  • Неврологические состояния
  • Низкий уровень тестостерона
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Врожденное отсутствие бульбокавернозного рефлекса
  • Побочные эффекты лекарств (например, СИОЗС)

Лечение заболевания зависит от причины. Например, заместительная гормональная терапия при низком уровне тестостерона или смена лекарства, если это вызвано побочными эффектами лекарства.

Заключение

По сравнению с женским оргазмом вы, возможно, слышали, что мужской оргазм описывается как менее интенсивный или не такой захватывающий. Хотя это правда, что женщины легче переживают некоторые вещи (например, множественные оргазмы), мужчины тоже могут их испытывать.

Так что, если вы привыкли к нестандартному оргазму, подумайте о том, чтобы смешать его. У мужчин есть множество других способов достичь оргазма, кроме одной только стимуляции полового члена. Существуют также методики повышения интенсивности мужского оргазма, среди которых:

  • Окантовка
  • Кегельс
  • Полное расслабление тела
  • Глубокое дыхание

Прежде чем смириться с жизнью, полной некачественных оргазмов, попробуйте описанные выше методы!

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Анжела Лозян, психолог-сексолог / 15 марта 09:51
О ваших намерениях устроить романтический вечер не стоит сообщать напрямую - это не будет сюрпризом....
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 15 марта 09:52
Многие даже и не догадываются, что некоторые продукты способны насытить нас гормонами любви. После и...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 15 марта 09:54
С представителями других созвездий сближается с трудом. Доверяет лишь проверенным товарищам. Может с...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 15 марта 09:56
По статистике 2018 года 70% представительниц прекрасного пола не испытывают радость оргазма. Давайте...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 15 марта 10:16
В обществе не принято, чтобы женщина говорила о том, что приносит ей удовольствие в сексе. Но в пост...