О том, что оргазм положительно влияет на здоровье и самочувствие женщин свидетельствуют хотя бы восторженные крики Мэг Райан в фильме «Когда Гарри встретил Салли». Тем не менее, по статистике 2018 года 70% представительниц прекрасного пола не испытывают радость оргазма. Давайте разбираться в причинах его отсутствия и проблемах которые к этому ведут.
Виной этому желание мужчины быстро овладеть женщиной. Он раздевает возлюбленную, стремясь быстрее приступить к соитию, забывая о том, что у женщин все гораздо сложнее. Их нужно ласкать, руками и языком, говорить на ушко нежности и глупости. Уделить этому не менее 10-15 минут, пока не услышите призывные искренние стоны.
Иначе, в отличии от вас, партнерша не успеет испытать оргазм. Она не подойдет к состоянию эйфории, а вы уже кончите.
Что и как нужно делать мужчине, чтобы женщина получила оргазм должен знать каждый.
Научно доказано, без регулярного секса у женщины нарушается работа желез, отвечающих за выработку вагинальной смазки и теряется эластичность влагалища. Да, для того чтобы получать оргазм нужно регулярно тренироваться, изучая свое тело, об это далее.
Антидепрессанты, а также некоторые рецептурные препараты могут пагубно сказаться на сексуальной жизни: они оттягивают и даже могут предотвратить оргазм.
Если есть необходимость принимать антидепрессанты, то лучше выбрать психотерапию, она более эффективна, чем таблетки. Вы получите долгосрочный результат без вредных привычек. Отсутствие оргазма может быть результатом неблагоприятного действия лекарств, но бывает и наоборот: проблемы с кульминацией информируют о том, что надо начать что-то принимать.
Недостаточное увлажнение внутри влагалища и вокруг клитора является симптомом диабета и доказательством нарушения кровотока.
Нашим самым важным половым органом является мозг. Наши мысли могут увеличить удовольствие от полового акта или полностью его испортить. Мозг – замечательный инструмент, который может руководить нашими эмоциями. Когда мы устаем, расстраиваемся и не можем сосредоточиться, он говорит: «Отключись, забудь обо всем!».
Сферы мозга, ответственные за половое возбуждение и за состояние релаксации тесно связаны между собой. Поэтому к сексу стоит подготовиться. Если у вас есть дети, попросите партнера, чтобы он позаботился о них во время подготовки ко сну. Позвольте себе 30 минут релаксации, которые преобразят вас из замотанной матери в богиню секса.
Но если вы будете повторять себе: «У меня должен быть оргазм, должен, должен!», то из этого вряд ли что-то выйдет. Что делать? Забыть о том, что в сексе должна быть цель, просто расслабиться и получать удовольствие.
Не только половой акт может привести вас к оргазму. На самом деле только 20% женщин кульминируют таким образом. Но те представительницы прекрасного пола, которым это удается, выбирают позы, стимулирующие клитор. Попросите партнера сделать прелюдию более длительной. Пусть он сделает сексуальный массаж, который зажжет желание.
Экспериментируйте с позами, в которых стимулируется клитор (ведь это не только классическая поза). Или попробуйте такие, где вы можете себя сами помочь, например, в позе наездница. Эрекционные кольца, сквирт машины, оснащенные небольшим вибратором для стимуляции клитора во время полового акта, помогут в достижении цели.
Если пара коктейлей может добавить отваги в постельных баталиях, то один лишний приведет к тому, что эту ночь вы не будете приятно вспоминать.
Алкоголь действует как обезболивающее, снижая сенсорные реакции. Он успокаивает ум, делает так, что симпатическая нервная система работает на пониженной скорости. Это не подходит вам, если есть проблемы с достижением оргазма. Сексом лучше заниматься на трезвую голову, алкоголь в такой лучший «товарищ».
Многие женщины предполагают, что они не испытывают оргазм, потому что гениталии у них «не такие» или «с дефектами». Естественно, это полная ерунда.
Просто некоторым дамам нужно больше стимуляции. Если партнер уже устал, а вы и дальше не получили сексуальной разрядки, возьмите вибратор. Это устройство можно использовать так долго, как вам нравится, а к тому же он способен двигаться быстрее и сильнее, чем любой палец или язык.
Вибратор поможет вам открыть очень простую истину: вы тоже можете получать оргазм.
С этой мыслью, в следующий раз, вы достигните оргазм без него. Иногда достаточно, чтобы женщина почувствовала себя хорошо, потому что тогда она будет знать, как помочь себе во время секса.
Видео, почему женщина не испытывает оргазм:
Вибраторы идеально подходят для начальной практики: с его помощью можно узнать, что такое оргазм и как его получить.
Согласно недавнему исследованию американских ученых, по крайней мере, 30% тучных людей, обращающихся за профессиональной помощью диетологов, имеют проблемы с либидо, желанием и удовольствием в постели.
Проблемы со здоровьем, такие как высокий уровень холестерина и резистентность к инсулину, могут иметь серьезное влияние на сексуальную жизнь мужчины и женщины. Ожирение может привести к образованию засоров в кровеносных сосудах внутри пениса и вокруг клитора. Приток крови в этих частях тела уменьшается и они становятся менее чувствительными к стимуляторам.
Изменение диеты на менее калорийную и включение в рацион овощей и фруктов может увеличить интерес к сексу, даже если вы не сразу похудеете.
Совет от сексологов: начните двигаться. Йога, велоспорт и даже энергичная ходьба увеличат приток крови в мышцах бедер, ягодиц и таза, а это значит, что ваши гениталии будут лучше подготовлены к половому акту.
Часто проблема заключается в том, что женщины не ориентируются на собственной «территории». Если вы сами не понимаете нужды своего тела, а партнер «не знаком» с ним достаточно близко, то оргазм становится невозможным.
Бывает, что женщины чувствуют себя неловко, когда речь идет о мастурбации. Может они от природы робкие или в детстве кто-то сказал, что прикосновения к себе предосудительны. Но, к сожалению, сексуальные потребности будят во многих женщинах слишком много чувства стыда и вины.
В идеале теперь надо больше времени уделять себе и своему телу. Поиграйте гениталиями. Некоторые женщины стимулируют клитор, и это приносит им удовлетворение, другие – ласкают половые губы, вход во влагалище и ищут точку G. Но эрогенной точной могут быть и соски, и даже нежная кожа за ушком.
Советуем почитать: Как довести любую девушку оргазма?
В пылу страсти легко упустить такое мирское дело, как необходимость посетить туалет. Но когда ваш мужчина станет стимулировать точку G, мочевой пузырь может начать подавать тревожные сигналы. Она окружена железами Скина, а те, в свою очередь, «подключены» к мочевому пузырю.
Таким образом, во время стимуляции точки Джи появляется желание помочиться, даже если такой необходимости нет. В результате вы напрягаетесь и не получаете оргазм.
Во время оргазма женщины может выделяться белое вещество, подобное мужской сперме, которое женщина может ошибочно принять за мочу. Поэтому перед постельными играми стоит посетить туалет. Таким образом, вы будете уверенны, что все под контролем.
Может вы и стремитесь к оргазму, но тянете за собой слишком много балласта, чтобы отдаться наслаждению. Может быть, в детстве, в вашей жизни слишком большую роль сыграла религия и ее установки относительно секса.
Психологические проблемы могут быть еще одного вида: фобия жидкостей выделяемых во время секса, страх перед болезнями передаваемыми половых путем, низкая самооценка, критическое мышление о себе и обобщенное состояние страха потери контроля.
С этим всем можно справиться, но рекомендуется посещение психолога. На женскую половую жизнь может повлиять тяжелая беременность или болезненные роды. В этом случае тоже стоит решиться на психотерапию.
В стараниях получить оргазм важную роль играет мышечное напряжение. Слишком большое количество женщин решают просто лежать и расслабляться во время секса, убеждая себя в том, что так легче получить удовольствие.
Но они ошибаются. Женщине можно и нужно учиться получать оргазм, напрягая мышцы ног, живота и ягодиц. Благодаря этому стимулируется кровообращение, и кровь «широким потоком» течет к гениталиям. А это уже прямая дорога к кульминации. А если вы хотите расслабиться, то думайте об этом, как о приказе для вашего ума, но не тела.
Причиной проблем может быть даже физиология, а именно слабые мышцы тазового дна: это они заботятся о состоянии влагалища, матки, мочевого пузыря, уретры и ануса. К счастью, их можно усилить.
Отлично зарекомендовали себя упражнения Кегеля, основывающиеся на напряжении и расслаблении мышц сфинктера (так, если бы вы хотели остановить струю мочи). Если вы делаете все правильно, то напряжение должно затрагивать влагалище и анус.
Можно даже приобрести специальные «вагинальные утяжелители» — конусообразные предметы, которые надо вставлять во влагалище во время упражнений, чтобы последовательно напрягать и расслаблять на них мышцы.
Проект Untaboo.ru не оказывает коммерческих услуг для физических лиц. Предложения размещенные на сайте не являются офертой. Конечные условия уточняйте на сайте производителей, сервисов, учебных и торговых организациях. Сайт предназначен для граждан старше 18 лет. Зарегистрированный оператор персональных данных №54-20-005100.
Положение об отказе от ответственности и гарантий / Политика защиты персональной информации пользователей сайта / Пользовательское соглашение интернет-сервиса
