50 лучших народных средств для повышения потенции

Проблемы с потенцией у мужчин могут быть вызваны самыми разными причинами. Если нет желания использовать современные медикаментозные препараты, можно прибегнуть к проверенным временем народным средствам.

Сухофрукты

В большом количестве полезные вещества содержатся в сухофруктах. При проблемах с потенцией употребляйте:

• курагу – содержит витамин Е, необходимый для нормального синтеза тестостерона;
• изюм – богат ферментами и никотиновой кислотой, которые поддерживают здоровье всей мочеполовой системы;
• чернослив – способствует синтезу тестостерона, повышает либидо;
• инжир – насыщает организм цинком, приводит в норму кровообращение.

Для повышения потенции воспользуйтесь следующим средством:

1. Возьмите по 30 г кураги, изюма, чернослива и инжира.
2. Все компоненты залейте водой и оставьте на полчаса.
3. Слейте воду, сухофрукты измельчите в блендере и принимайте смесь каждый день по 1 ч. л.

Курс лечения – 1-14 дней.

Морепродукты

В большом количестве содержат белок, селен, цинк и омега-кислоты, необходимые для поддержания здоровья сосудов. Для нормализации потенции рекомендуется разнообразить свой рацион:

• скумбрией;
• красной рыбой;
• сельдью;
• устрицами.

Важно, чтобы все морепродукты были свежими, так как только в этом случае они приносят пользу.

Орехи

В большом количестве в орехах содержатся жирные кислоты, благодаря чему улучшается кровообращение. В составе продукта находится цинк, магний, селен, витамины группы В и токоферол. Регулярное употребление орехов избавляет от проблем с потенцией.

Наибольшую пользу для потенции приносят кешью, миндаль, грецкий и бразильский орех. В день можно употреблять:

• кешью – 12 шт.;
• бразильских – 2 шт.;
• грецких – 3 шт.

Нельзя употреблять горькие орехи. В них полезные омега-кислоты превращаются во вредные соединения.

Сельдерей

Богат сельдерей различными витаминами и минералами. В его составе находятся вещества, которые:

• защищают от токсического повреждения яички;
• усиливают синтез андростерона;
• повышают приток крови к органам малого таза.

Сельдерей нормализует потенцию при сахарном диабете, простатите, склонности к атеросклерозу. Для получения быстрого эффекта употребляйте свежий сок, полученный из стеблей овоща. Принимайте его 3-4 раза в сутки по 2 ст. л. Курс лечения – 7 дней.

Кинза

Кинза (кориандр) оказывает противовоспалительное действие, стимулирует кровообращение. Для повышения потенции используйте следующий рецепт:

1. Возьмите семена кинзы (1 ст. л.) и залейте водкой (10 мл).
2. Настаивайте смесь 14 дней.
3. Готовый состав принимайте 2 недели по 15 капель в сутки.

Злоупотреблять кинзой нельзя, так как проявляется противоположное действие – происходит снижение потенции из-за сильного успокаивающего эффекта.

Шпинат

Содержит в большом количестве белок, марганец, калий, хлорофилл, железо. Шпинат убирает отёки и нормализует циркуляцию крови. При проблемах с потенцией добавьте в рацион такой салат:

1. Для заправки возьмите растительное (1,5 ст. л.) и оливковое масло (1 ст. л.). Добавьте соль и молотый перец (1 щепотку), измельчённый чеснок (4 зубка).
2. Заправкой залейте свежие листья шпината (120 г) и хорошо перемешайте. Через 5 минут салат готов.

Употребление этого растения на регулярной основе избавляет от проблем с потенцией. Запрещён шпинат при мочекаменной болезни, подагре, ревматизме, холецистите.

Цитрусовые

В большом количестве содержат фолиевую и никотиновую кислоту, различные витамины, эфирные масла, стероиды и ферменты, ценные минеральные вещества. Регулярное употребление в свежем виде цитрусовых помогает:

• улучшить состояние сосудов;
• повысить тонус всего организма;
• укрепить нервную систему.

Для быстрого эффекта приготовьте следующий коктейль:

1. Возьмите воду (0,5 ст.), сок лайма или лимона (0,5 ст.), мёд (1 ст. л.), порошок имбиря (1 ч. л.).
2. Всё хорошо перемешайте и принимайте 2 раза в сутки.

Базилик

Нормализует уровень сахара в крови, улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы, снижает давление и разжижает кровь. Такой эффект происходит благодаря содержанию в большом количестве в базилике витамина К.

При проблемах с потенцией используйте следующий рецепт:

1. В равных количествах возьмите семена и листья базилика (измельчённые), мёд и цедру лимона.
2. Всё хорошо перемешайте.
3. Готовое средство принимайте 3 раза в сутки по 1 ст. л.

Курс лечения – 7 дней.

Не рекомендуется длительное употребление базилика, так как ухудшается качество семенной жидкости.

Репа

В составе репы находится натуральный антибиотик, практически все витамины группы В и полезные минералы. Этот продукт оказывает антисептическое, обезболивающее и противовоспалительное действие.

Для повышения потенции используйте такое средство:

1. Отварите до готовности и нарежьте кубиками репу (200 г).
2. Сырую морковь натрите на тёрке (100 г).
3. Добавьте мёд (1 ст. л.).
4. Всё хорошо перемешайте и храните в холодильнике в стеклянной ёмкости.
5. Принимайте средство три раза в сутки за 30 минут до трапезы по 100 г, смешав со сметаной.

Курс лечения – 7-10 дней.

Петрушка

Зелень способствует оздоровлению репродуктивной системы мужчины. Также обладает следующими свойствами:

• устраняет застойные процессы в области малого таза;
• нормализует количество эстрогена;
• укрепляет сосуды.

Используйте следующий рецепт настойки:

1. Корень петрушки (200 г) измельчите и залейте водкой (500 мл).
2. Оставьте смесь на 20 дней.
3. Для нормализации потенции принимайте три раза в сутки по 1 ст. л.

Полный курс лечения – 30 дней.

Мумиё

Этот продукт приносит большую пользу для мужского здоровья. При проблемах с потенцией используйте такое средство:

1. Возьмите мумиё (10 г) и залейте спиртовым раствором 20% (100 мл).
2. Настаивайте средство 14 суток.
3. Принимайте при проблемах с потенцией на пустой желудок по 1 ст. л.

Длительность лечения – 20 суток. Потом сделайте перерыв на 10 дней и повторите ещё раз курс.

Морковный сок

Для нормализации потенции свежий сок моркови пейте каждое утро на пустой желудок. Курс лечения – 30 дней. Чтобы сделать вкус напитка более приятным, добавляйте немного мёда (1 ч. л.).

Гранатовый сок

Полезный напиток, который расширяет сосуды кавернозных тел полового органа. Если регулярно употреблять гранатовый сок:

• нормализуется работа сердечно-сосудистой системы;
• поддерживается здоровье простаты;
• стимулируется синтез тестостерона.

При нарушении потенции каждый день выпивайте по 20 мл свежего сока. Курс лечения – 20 дней.

Настойка из крапивы

Если проблемы с потенцией стали результатом простатита, аденомы или хронического уретрита, принимайте следующую настойку:

1. Возьмите измельчённую крапиву (5 ч. л.) и залейте красным вином (500 мл).
2. Поставьте смесь на плиту и проварите 5 минут, затем выключите огонь и оставьте на 10 минут.
3. Средство принимайте перед трапезой (за 10 минут) по 1 ст. л.

Полный курс лечения – 10 дней.

Отвар сирени

В цветках сирени находятся ценные вещества, которые полезны при депрессии, сильном стрессе. При проблемах с потенцией применяйте следующее средство:

1. Возьмите сухие цветы сирени (1 ст. л.) и залейте кипящей водой (1 ст.).
2. Оставьте отвар, пока не остынет и не настоится.
3. Профильтруйте готовое средство и выпейте равными порциями в течение дня.

Курс лечения – 5-7 дней.

Настойка из женьшеня, корицы и мёда

Это одно из самых сильных средств при проблемах с потенцией. В корне женьшеня содержится сапонин, который оказывает стимулирующее и возбуждающее действие на половую активность и способствует усилению либидо.

Для приготовления состава придерживайтесь следующего рецепта:

1. Возьмите корень женьшеня (100 г), мёд (50 г) и корицу (10 г).
2. Корень залейте кипятком (0,5 л) и оставьте на двое суток, чтобы хорошо настоялся. Потом вскипятите на минимальном огне.
3. Добавьте в отвар мёд и проварите 30 минут.
4. Введите корицу и на минимальном огне готовьте 3 часа.
5. Настаивайте готовое средство 3 суток, после чего принимайте 2 раза в день по 200 мл.

Длительность лечения – 10 дней.

Не используйте средства на основе женьшеня перед сном, так как они могут спровоцировать бессонницу.

Настойка из чеснока

Чеснок является натуральным и мощным противовоспалительным средством, которое способствует расширению сосудов. Продукт полезен и при ослаблении потенции у мужчин, так как обеспечивает прилив крови к половому органу.

Пользу приносит следующее средство:

1. В стеклянную банку объёмом 3 л поместите чеснок (1 кг).
2. Налейте воду и оставьте на 30 суток.
3. Каждый день встряхивайте содержимое банки.
4. Готовую настойку принимайте раз в день по 1 ч. л.

Курс лечения – 7-14 дней.

Чай из чабреца

Чабрец является надёжным средством при проблемах с половым бессилием и используется для профилактики простатита. Отвар из этого растения способствует продлению полового акта.

При проблемах с потенцией используется такое средство:

1. Чабрец (100 г) залейте кипятком и настаивайте 20 минут под крышкой.
2. Принимайте готовый чай после трапезы 2 раза в сутки.

Курс лечения — 5 дней.

Чай из шишек хмеля

Такой напиток рекомендовано принимать мужчинам, у которых наблюдается преждевременная эякуляция. Он оказывает мягкое успокаивающее действие. Готовится средство по следующему рецепту:

1. Возьмите шишки хмеля и измельчите.
2. Сырьё (1 ст. л.) залейте водой (1 ст.) и проварите 5 минут на минимальном огне.
3. Профильтруйте напиток и пейте, как обычный чай.
4. Принимайте средство перед завтраком и ужином по 0,5 ст.

Курс лечения – 10 дней.

Настойка алоэ

В составе алоэ находятся полезные вещества, эфирные масла, кислотные соединения и минералы, благодаря чему растение способствует улучшению кровообращения в половых органах. В результате усиливается эрекция и продлевается половой акт.

Настойка для улучшения потенции готовится следующим образом:

1. Возьмите сок алоэ (170 мл), красное сухое вино (0,4 л), мёд (250 г), петушку (50 г) и шиповник (120 г).
2. Отожмите сок алоэ, петрушку мелко нарежьте, шиповник разотрите для получения порошка.
3. Смешайте все компоненты, переложите в непрозрачную банку и оставьте на 10 суток.
4. Раз в три дня встряхивайте содержимое банки, чтобы не появлялся осадок.
5. Готовую настойку профильтруйте.
6. Принимайте перед трапезой 3 раза в сутки по 1 ст. л. средства, предварительно растворив в 1 ст. молока.

Курс лечения – 7 дней.

Сок алоэ – сильный аллерген. Принимайте его, комбинируя с другими компонентами.

Настойка из любистока

Любисток часто используется при нарушении потенции и ослаблении полового влечения. Оказывается следующее действие:

• нормализуется кровоснабжение половых органов;
• устраняются воспалительные процессы;
• повышается уровень тестостерона.

При нарушении потенции используйте следующее средство:

1. Возьмите высушенный корень любистока (2 ч. л.) и добавьте водку (0,5 л).
2. Все компоненты перемешайте.
3. Принимайте средство каждый вечер ровно по 1 ч. л.

Длительность лечения – 10 дней.

Отвар боярышника

Средство помогает при эректильной дисфункции. Отвар боярышника рекомендуется использовать в сочетании с медикаментозными препаратами и для профилактики импотенции. Боярышник оказывает следующее действие:

• успокаивает нервы, снимает стресс;
• усиливает возбуждение;
• повышает стрессоустойчивость.

Используйте такое средство:

1. Ягоды боярышника (3 ст. л.) залейте тёплой водой (3 ст.).
2. Настаивайте 10 суток.
3. Потом проварите на минимальном огне 6 минут, заверните кастрюлю в плотную ткань и оставьте на полчаса.
4. Готовый отвар принимайте три раза в сутки по 1 ст. Придерживайтесь следующей схемы – утром перед трапезой, после обеда и после ужина.

Курс лечения – 7 дней.

Настойка пустырника

Пустырник способствует укреплению сосудов, повышает возбудимость, улучшает сон и нормализует давление. Содержит магний и калий, положительно влияет на состояние сосудов и кровообращение.

В составе пустырника находятся эфирные масла с витаминами, которые помогают при импотенции и воспалении простаты, улучшают выработку тестостерона и спермы.

При проблемах с потенцией используйте следующее средство:

1. Возьмите высушенный пустырник (2 ч. л.) и залейте холодной водой (2 ст.).
2. Оставьте состав на 8 часов, затем профильтруйте.
3. Принимайте готовое средство перед трапезой три раза в сутки по 0,5 ст.

Курс лечения – 3 дня.

Отвар лимонника

Лимонник содержит витамины, микроэлементы и антиоксиданты, благодаря чему способствует восстановлению энергии, нормализации гормонального баланса, придаёт силы. Также предотвращается преждевременная эякуляция, улучшается гормональный баланс и объём вырабатываемой семенной жидкости.

При проблемах с потенцией используйте такое средство:

1. Возьмите 10 г листьев, плодов или коры лимонника.
2. Залейте ингредиенты кипятком (1 ст.) и проварите 10 минут на медленном огне.
3. Готовое средство принимайте раз в сутки по 3 ст. л.

Курс лечения – 14 дней.

Тыква

Тыква содержит в большом количестве ликопин. Семена – ценный источник легкоусвояемого цинка. Они применяются в качестве профилактики и при комплексном лечении простатита.

Сок тыквы способствует выработке тестостерона, устраняет воспаление простаты и усиливает в органах малого таза кровообращение. При проблемах с потенцией в течение суток выпивайте по 2-4 ст. сока тыквы. В небольших количествах принимать сок тыквы можно на регулярной основе.

Продукты пчеловодства

Эти продукты проводят чистку сосудов, укрепляют иммунитет, нормализуют гормональный фон, насыщают витаминами организм мужчин. Незаменимы при сосудистой импотенции, помогают усилить либидо.

Следующее средство помогает при нарушении потенции:

1. Измельчите орехи и смешайте с мёдом в соотношении 2:1.
2. Готовое средство принимайте утром на пустой желудок по 1 ч. л.

Курс лечения – 7-10 дней.

Яички быка

В семенниках, прошедших термическую обработку, содержатся в легкоусвояемой форме ценные микроэлементы, витамины и белок. Для повышения потенции добавьте в свой рацион следующее блюдо:

1. Промойте и подморозьте семенники, снимите белковую оболочку.
2. Нарежьте поперек на стейки, замочите в воде на 10 минут, потом в молоке на 30 минут.
3. Обмокните каждый стейк во взбитых яйцах и обсыпьте сухарями.
4. Обжарьте на раскалённом масле до появления корочки.

При проблемах с потенцией употребляйте яички быка регулярно.

Настойка зверобоя

Пользу приносит зверобой при психогенном нарушении потенции. Настойка на основе этого растения расширяет сосуды. Готовится средство очень просто:

1. Измельчите траву (100 г) и залейте водкой (0,5 л).
2. Хорошо перемешайте смесь и оставьте на 10 суток.
3. При проблемах с потенцией принимайте перед едой три раза в сутки по 40 капель настойки.

Курс лечения – 7 дней.

Листья крыжовника

Средство на основе листьев крыжовника способствует ускорению передачи нервных импульсов. Оказывается стимулирующее действие на кровоток и обмен веществ.

При проблемах с потенцией используйте следующее средство:

1. Измельчите свежие листья крыжовника (1 ст. л.) и залейте кипятком (0,2 л).
2. Оставьте в термосе на полчаса, чтобы средство хорошо настоялось.
3. Принимайте за 20 минут до трапезы.

Курс лечения – 7-14 дней.

Имбирь

Продукт способствует повышению полового влечения, приводит в норму не только состав, но и циркуляцию крови. В имбире находится много полезных веществ, которые принимают активное участие в биохимических процессах синтеза половых гормонов.

Достаточно регулярно употреблять в пищу имбирь, и можно забыть о проблемах с потенцией.

Корень аира

Это природный усилитель потенции. Способствует улучшению качества семенной жидкости, повышает либидо, расширяет сосуды, обладает противомикробным действием.

С целью повышения потенции можно просто пожевать корень. Также рекомендуется принимать корень аира в виде порошка – смешивается в равных пропорциях с мёдом. Средство принимается в течение 30 дней по 1 ч. л.

Настойка осиновой коры

Средство приносит пользу при нарушении потенции, которое стало результатом аденомы, хронического простатита или сахарного диабета. Применяйте следующую настойку:

1. Возьмите предварительно измельчённую осиновую кору (200 г) и залейте водкой (0,4 л).
2. Настаивайте смесь 14 суток, каждый день взбалтывая ёмкость.
3. Принимайте готовое средство два раза в сутки по 1 ч. л. за 30 минут до трапезы.

Курс лечения – 1 месяц.

Иван-чай

Иван-чай или кипрей способствует укреплению иммунитета, оказывает мягкое стимулирующее действие на выработку тестостерона, способствует оздоровлению всей мочеполовой системы.

Для нормализации потенции принимайте следующий чай:

1. Возьмите ферментированный кипрей (1 ч. л.) и залейте кипятком (200 мл).
2. Заваривайте 15 минут.
3. Полученный напиток пейте, как обычный чай.

Женьшень

Женьшень способствует увеличению количества мужских гормонов и нормализует репродуктивную функцию. При проблемах с потенций принимайте следующее средство:

1. Измельчите корень женьшеня и залейте водкой в соотношении 1:20.
2. Смесь оставьте на 14 суток в тёмном месте.
3. Принимайте готовое средство перед трапезой 2 раза в сутки по 20 капель.

Курс лечения – 3 дня.

Отвар лаврового листа

Лавровый лист помогает снизить давление, способствует очищению сосудов и снижению сахара в крови. Одновременно оказывается противогрибковое и мочегонное действие.

При ухудшении потенции используйте следующий рецепт:

1. Возьмите лавровый лист (15 шт.) и залейте водой (0,3 л).
2. Поставьте на плиту и проварите 5 минут.
3. Перелейте смесь в термос и оставьте на 4 часа.
4. Принимайте средство в течение 3 дней один раз в час по 1 ст. л.

Отвар коры дуба

Средство обладает противовоспалительным действием. Помогает устранить отёк простаты, при регулярном приёме продлевает длительность полового акта. Для приготовления средства воспользуйтесь следующим рецептом:

1. Измельчённую кору дуба (1 ч. л.) залейте кипятком (250 мл) и проварите на медленном огне 10 минут.
2. Снимите с плиты и дайте полностью остыть.
3. Профильтруйте отвар и принимайте за 30 минут до трапезы по 0,5 ст. два раза в сутки.

Курс лечения – 14 дней.

Настойка на бобровой струе

Бобровой струёй называется содержимое желез бобра. Именно в них сконцентрировано максимальное количество полезных веществ. Употребление средства на основе бобровой струи оказывает оздоравливающее действие на мочеполовую систему, повышает либидо и укрепляет иммунитет.

Настойка готовится очень просто:

1. Возьмите сухое сырьё (200 г) и залейте водкой (1 л).
2. Настаивайте месяц, потом профильтруйте и принимайте на пустой желудок по 1 ч. л. три раза в сутки.

Курс лечения – 30 дней.

Настойка на медунице

Медуница оказывает мочегонное и противовоспалительное действие, нормализует функционирование щитовидной железы. Для приготовления настойки используйте следующий рецепт:

1. Сухое сырьё залейте водкой в соотношении 1:3.
2. Настаивайте 14 суток.
3. Перед приёмом 1 ч. л. концентрированной настойки разбавьте 0,5 ст. чистой воды.
4. Употребляйте средство 3 раза в сутки до начала трапезы.

Курс лечения – 7 дней.

Сироп из чабреца

Из чабреца можно готовить не только чай, но и лечебный сироп. При нарушении потенции придерживайтесь следующего рецепта:

1. Возьмите чабрец (100 г), чеснок (50 г) и мёд (30 г).
2. Траву мелко нарежьте и залейте водой (0,5 л).
3. Проварите состав на медленном огне, пока не останется половина от начального объёма.
4. Остудите отвар, добавьте сок чеснока и мёд, хорошо перемешайте.
5. Принимайте средство после трапезы один раз в сутки по 1 ч. л.

Курс лечения – 7 дней.

Сухофрукты с вином

Сухофрукты в сочетании с вином помогают нормализовать потенцию и улучшить половое влечение. Для приготовления данного средства:

1. Возьмите сухое красное вино (0,7 л), чернослив (1 ст. л.), курагу (1 ст. л.) и изюм (1 ст. л.).
2. Смешайте компоненты и добавьте по 1 щепотке корицы, кардамона и гвоздики, введите сахар (50 г).
3. Проварите смесь на минимальном огне 40 минут, постоянно мешая.
4. Готовое средство храните в холодильнике.
5. Принимайте перед интимной близостью по 40 мл.

Отвар из настурции

Средство приносит пользу при воспалении органов мочеполовой системы. Отвар из настурции способствует повышению потенции, оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Готовится средство просто:

1. Семена настурции (1 ч. л.) разотрите, пока не образуется порошок.
2. Залейте сырьё кипятком (1 ст.) и заверните в тёплое полотенце, оставьте на 2-3 часа.
3. Готовое средство принимайте вечером 2 раза по 1 ч. л.

Курс лечения – 7 дней.

Отвар из 4 трав

Средство способствует усилению либидо. Для приготовления отвара возьмите крапиву, мяту, клевер и зверобой. Придерживайтесь следующей схемы:

1. Возьмите каждого ингредиента по 5 ч. л. и залейте кипятком (1 л), настаивайте один час.
2. Профильтруйте отвар.
3. Принимайте раз в сутки по 250 мл.

Курс лечения – 5 дней.

Отвар пастернака

Средство оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие, улучшает сон, снимает нервозность, укрепляет сосуды. Готовьте отвар по следующему рецепту:

1. Корень пастернака (4 ст. л.) разотрите, добавьте сахар (6 ч. л.) и перемешайте.
2. Прокипятите смесь на минимальном огне 15 минут.
3. Настаивайте ровно 8 часов в ёмкости из тёмного стекла.
4. Готовое средство принимайте три раза в сутки по 1 ст. л.

Курс лечения – 7-10 дней.

Отвар из пастушьей сумки

Растение содержит в большом количестве минералы, витамины и органические кислоты, снимает стресс и омолаживает клетки, нормализует гормональный баланс. Используйте следующий рецепт:

1. Высушенное сырьё (30 г) залейте кипятком (1 ст.).
2. Настаивайте 60 минут, профильтруйте.
3. Принимайте три раза в сутки по 0,5 ст.

Курс лечения – 3 дня.

Настой из сельдерея

Большую пользу для потенции приносит сельдерей, который обязательно должен присутствовать в рационе мужчины. При проблемах с потенцией используйте следующий рецепт:

1. Свежие корни (1 ст. л.) залейте кипячёной прохладной водой (1 ст.).
2. Оставьте на 4 часа.
3. Профильтруйте и принимайте три раза в сутки по 1 ст. л.

Курс лечения – 5 дней.

Мёд с орехами

Простое в приготовлении и эффективное при проблемах с потенцией средство. Возьмите в равных количествах измельчённые орехи с мёдом. После трапезы принимайте по 2 ч. л. два раза в сутки, запивая молоком.

Банан и кефир

Средство не только эффективно при нарушении потенции, но и имеет приятный вкус. Используйте следующий рецепт:

1. Банан (0,5 шт.) измельчите, добавьте кефир (1 ст.) и немного сахара.
2. Все компоненты перемешайте и пейте напиток после трапезы.

Помидоры

Томаты в большом количестве содержат ликопин. Это сильный антиоксидант, который полезен при простатите и аденоме. Добавьте в свой рацион помидоры в любом виде.

Запечённые томаты готовятся быстро:

1. Для заправки смешайте оливковое масло (1 ст. л.), орегано (1 ч. л.) и измельчённый чеснок (2 зубка).
2. Возьмите томаты (6 шт.), разрежьте на 4 части и смажьте заправкой.
3. Выложите помидоры на противень и запекайте при 200 градусах 10 минут.

Ягоды облепихи

Облепиха – это бесценный продукт для поддержания и нормализации потенции. Особо полезен чай, приготовленный из её ягод. Используйте следующий рецепт:

1. Ягоды облепихи (3 ст. л.) залейте кипятком (0,5 л).
2. Настаивайте напиток 60 минут, потом отфильтруйте.
3. В течение дня выпейте весь объём по одному стакану за раз.

Кисломолочные продукты

Регулярное употребление кисломолочных продуктов положительно сказывается на потенции. Наибольшую пользу приносят именно сыры (например, пармезан или моцарелла).

В составе сыров находится много аминокислот и микроэлементов с витаминами. В сутки можно съедать не больше 40 г сыра, так как он очень жирный.

Народные средства помогают повысить потенцию, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма. Многие составы используются и в качестве профилактики. Предварительно проконсультируйтесь с доктором, так как некоторые средства в случае злоупотребления провоцируют противоположный эффект.