31 января 22:37 / Наташа Молодец Редактор: Наталья Терещенко Просмотров: 3

Как сохранить отношения на расстоянии: советы психологов

Содержание статьи:

Отношения на расстоянии могут возникнуть в силу разных причин. Кто-то постоянно находится в командировках, кто-то находит свою любовь в сети, а кто-то случайно завязывает курортный роман.

В случае с такими отношениями психология совсем иная, нежели при отношениях, когда партнеры постоянно находятся рядом. Но при желании возможно все. Даже если вы находитесь на расстоянии тысяч километров, сохранить доверие и любовь можно. Главное – это желание двоих.

Отношения на расстоянии: преимущества и недостатки

отношения на расстоянии

Долгая разлука как лакмусовая бумажка – она может показать все плюсы и минусы семьи. Поэтому изначально стоит рассмотреть преимущества и недостатки такой связи.

С недостатками все очевидно. К ним можно отнести:

  • Отсутствие тактильного контакта. Физический контакт – важный залог крепких отношений, наряду с духовной и эмоциональной связью.
    Даже если партнеры – стопроцентные родственные души, отсутствие возможности смотреть друг другу в глаза, прикасаться друг к другу, в какой-то мере делает отношения неполноценными.
  • Высокую вероятность измены. И она увеличивается, если разлука длительная, к тому же между парой часто бывают конфликты. Любая недомолвка может спровоцировать одного из партнеров искать утешения на стороне.
  • Кроме того при наличии расстояния изменить легче в моральном смысле – кажется, что о неверности никто не узнает. Но на практике тайное все равно рано или поздно становится явным, и тогда расставание неизбежно
  • Ощущение тоски и грусти. Проблема отношений на расстоянии в том, что партнеры скучают друг за другом. А еще длительная разлука может быть чревата постоянной грустью, депрессией и жизнью от встречи до встречи.
  • Недостаток внимания. Для поддержания отношений нужна забота, приятные слова, внимание. Все это помогает нам чувствовать себя нужными и любимыми.
  • На расстоянии же это сложнее, особенно если партнеры находятся в разных часовых поясах. Со временем общение может начать сходить на нет, и длительные разговоры сменятся дежурными приветствиями. Это влияет и на чувства, которые постепенно угасают.
  • Отсутствие уверенности в партнере и будущем. Боясь измены, партнеры активно контролируют друг друга, и даже один пропущенный звонок может стать причиной серьезной ссоры. Из-за ревности можно начать думать о возможной неверности партнера, а отсутствие возможности быть рядом это только усугубляет.
  • Привыкание к одиночеству. Постоянно будучи порознь, партнеры могут стать совсем чужими. Возникает привычка быть в одиночестве, самостоятельно планировать свою жизнь и делать то, что хочется. Нередко после воссоединения тяжело наладить общий быт и ужиться вдвоем.

Тем не менее, такой формат имеет и свои плюсы:

  1. Это отличная возможность проверить свои чувства. Истинная любовь способна выдержать все, в том числе и расстояние. Если партнеры пройдут длительную разлуку и сохранят чувства и доверие, то скорее всего, они смогут быть вместе всю жизнь.
  2. Иногда человек раскрывается по-иному. Могут проявиться отрицательные черты характера, которые ранее были заметны. Именно в разлуке можно понять, ваш ли это человек.
  3. Встречи становятся более яркими, а их предвкушение вызывает эмоции. Времени на то, чтобы сделать редкие свидания незабываемыми, достаточно – было бы желание.
  4. Появляется свободное время, которое можно использовать продуктивно. Вы можете заняться саморазвитием, найти время на то, о чем давно мечтали, в конце концов, научиться готовить и подготовиться к совместной жизни.
А у вас были отношения на расстоянии?

Есть ли смысл сохранять отношения

Ответ на этот вопрос – первое, от чего будут зависеть дальнейшие меры. Тут все индивидуально, но есть факторы, которые стоит учесть:

  • Сколько вы были вместе. Если пара вместе совсем недавно, или и вовсе познакомились в интернете, и даже не видели друг друга, бороться за отношения на расстоянии редко имеет смысл. А для влюбленных, которые в отношениях уже давно, выдержать разлуку вполне возможно.
  • Насколько предстоит расставаться. Например, если разлука приходится лишь на время обучения одного партнера или поиска им работы, отношения на расстоянии могут иметь смысл.
  • А если никто не планирует никуда переезжать и ждет, что это сделает другой, то ситуация плачевна. Лучше обсудить этот момент заранее и понять, есть ли вообще перспективы. Совместные планы на будущее – это очень важный залог.
  • Насколько ваши чувства сильны, а намерения тверды. Чувства к человеку и желание быть с ним играют в таких отношениях важную роль. Если у кого-то нет уверенности, что он может выдержать разлуку, то вряд ли он сможет это сделать.

Существуют пары, которые не смогут пережить разлуку, даже если хотят. И это зависит от типа привязанности. Всего их выделяется два:

  1. Надежный тип привязанности. В этом случае человек имеет уверенность в себе, он комфортно чувствует себя наедине с собой и не требует постоянных подтверждений любви. Он также умеет отлично держать баланс между близостью с партнером и независимостью от него.
  2. Тревожный тип привязанности. Таким людям крайне тяжело дается расставание. Им нужно постоянное одобрение и подтверждение любви от партнера. В разлуке они начинают ощущать неуверенность, копаться в себе, искать недостатки в отношениях, тем самым их портя.
отношения на расстоянии
Мнение эксперта
Екатерина

Специалисты проводили исследование, в котором приняло участие 600 пар. В его ходе было выявлено, что шансы пережить расстояние есть, если хотя бы один партнер относится к надежному типу.

отношения на расстоянии

Любые отношения предполагают работу. Каждый день оба партнера должны делать в свою связь вложения: искать время для общения, подбирать слова поддержки и т.д.

И к тем, кто находится на расстоянии, это относится особенно. Если вы сомневаетесь, что чувства выдержат разлуку, лучше прямо поговорить об этом со второй половинкой.

Если оба партнера понимают ценность отношений и действительно хотят быть вместе, то за их будущее есть смысл бороться.

Как сохранить отношения на расстоянии: советы психолога

Итак, вы решили, что отношения на расстоянии для вас действительно важны. Чтобы сохранить их, воспользуйтесь такими рекомендациями экспертов:

  • Старайтесь встречаться максимально часто. Чем чаще будут встречи, тем легче вам будет переживать разлуку. Если нет возможности встречаться на длительное время, но хотя бы пару дней раз в месяц – это лучше, чем ничего.
  • Поддерживайте связь на расстоянии и больше общайтесь. Современные коммуникации дают возможность это сделать – используйте телефонные разговоры, видеосвязь и т.д. старайтесь советоваться с партнером по любым важным вопросам.
  • То, что он далеко, не значит, что можно делать все, что угодно. Обращайтесь к нему за советом, просите помощь в решении проблем и прислушивайтесь к нему.
  • Найдите то, что вас объединяет. Например, вы можете смотреть одни и те же фильмы, а потом обмениваться впечатлениями, или отправляться на пробежки в одно и то же время, поддерживая связь.
  • Делайте друг другу приятные сюрпризы и подарки. Всевозможные службы доставки дают возможность удивлять партнера, даже будучи на расстоянии. И это не всегда должно быть что-то дорогое, может быть достаточно букетика цветов или коробки любимых пирожных, чтобы ваша вторая половинка стала счастливее.
  • Не жалейте комплиментов. При личном общении свои чувства мы передаем не только словами, но и прикосновениями, жестами, мимикой, взглядом.
  • При общении по телефону у нас остается только интонация и нежные слова. Не нужно на них скупиться – используйте эту возможность, чтобы избежать холодности и отстраненности.
  • Не зацикливайтесь на одиночестве. Чтобы справиться с тоской и тревожными мыслями, важно иногда переключаться. Займитесь чем-то интересным – работой, хобби, спортом. Это поможет отвлечься, а заодно и приятно провести время.
  • Не ожидайте от встречи слишком многого. После перерыва в жизни все бывает не так ярко, красиво и страстно, как в голливудских фильмах. Реальная жизнь от них отличается.
  • Встретившись в течение долгого времени после разлуки, вы можете ощущать себя скованно. Все дело в том, что мы отвыкаем от партнера на физиологическом уровне. И чтобы привыкнуть заново, может потребоваться время.

Существуют и табу, которые нужно учесть, чтобы не усугубить ситуацию и не испортить отношения на расстоянии. Чего не стоит делать:

  1. Не устраивайте скандалы. По возможности избегайте постоянных выяснений отношений и крупных ссор. На расстоянии все это переживается болезненнее. Но и держать все эмоции в семье тоже не надо – выражайте то, что у вас на душе, но в более мягкой форме.
  2. Избегайте чрезмерной ревности и старайтесь не давать повода. В ревности в принципе нет ничего хорошего, но в отношениях на расстоянии она еще опаснее. Появление намеков на неверность одного их партнеров может стать крахом.
  3. Лучше не посвящать партнера в подробности, которые могут его расстроить. Например, если вы вчера гуляли в большой компании, и много мужчин проявляли к вам внимание, то это, возможно, скрасило ваши будни, но вот партнеру об этом лучше не говорить. Чрезмерная ревность с вашей стороны тоже опасна. Постоянные подозрения только испортят отношения.
  4. Не лгите. Указанное в предыдущем пункте не значит, что вам постоянно нужно придумывать оправдания. Строить отношения на лжи – не лучший вариант. Рано или поздно все равно все выяснится. Поэтому позволять себе лгать не надо – вы привыкнете к этому, а потом будет поздно.
  5. Не поддавайтесь тоске. Плакать каждый вечер, полностью погружаясь в мысли о нем – это способ быстро загнать себя в депрессию.
    К тому же спустя какое-то время у вас и вовсе может появиться отвращение любимому. Это связано с особенностями нашего мозга, который старается всеми силами избежать негатива. Чтобы не предаваться тоске и унынию, опять же, постарайтесь отвлекаться, общаться с друзьями, заниматься чем-то интересным, совершенствовать себя.

Отношения на расстоянии – это сложно, но при желании их можно сохранить.

Кроме того стоит задуматься: возможно, есть какой-то альтернативный способ? Если человек вам действительно дорог, есть смысл задуматься о том, чтобы сменить место жительства, пусть даже в ущерб учебе или работе.

А вам удалось сохранить отношения на расстоянии?
Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.