Согласно исследованию 2020 года, в котором приняли участие более 600 женщин, среднее время достижения оргазма составило 14 минут. Для мужчин это время ближе — пять-семь минут. Вероятно, это является основной причиной разницы в оргазме, что объясняет, почему только 65% женщин, состоящих в гетеросексуальных отношениях, сообщают об оргазме во время полового акта по сравнению с 95% мужчин.
Хотя ваш партнер должен переключить свое внимание на ваше удовольствие до или после его собственного, у вас также есть возможность ускорить процесс. Научившись быстрее достигать оргазма, вы сможете испытать более полноценную и приносящую удовлетворение сексуальную жизнь. Так почему бы не попробовать?
В этом посте мы поделимся семью советами, как быстрее достичь кульминации. Эти советы можно использовать в одиночку, на себе или с партнером. Итак, давайте погрузимся!
Вот семь советов, как быстрее достичь кульминации.
Чтобы знать, что вам нравится и что работает, вам нужно уделять больше времени знакомству со своим телом. Это позволит вам более эффективно отстаивать свою позицию во время полового акта.
В женском организме существует множество вариаций. От глубины точки G внутри вагинального отверстия до расстояния между клитором и мочевым отверстием существует множество различий, которые невозможно объяснить. Вот почему вы должны изучить свое тело, чтобы иметь возможность направлять своего партнера во время секса.
Всего несколько вещей, которые стоит изучить:
Не стесняйтесь исследовать многие из них вместе со своим партнером. Но никогда не помешает посвятить время себе, чтобы вы могли высказать свои потребности в следующий раз, когда у вас будет партнерский секс.
Для женщин психологическая подготовка так же важна, как и физическая стимуляция. Без правильного настроя достичь кульминации может быть трудно (если не невозможно). Поэтому поговорите со своим партнером о том, чтобы перед проникновением уделять больше времени прелюдии.
Насколько необходима прелюдия? Это полностью зависит от ваших потребностей. Среднее время, потраченное на прелюдию, составляет всего 10 минут. Для большинства женщин этого даже близко недостаточно. Так что, если 10 минут вам не подходят, попробуйте 20 минут. Если этого недостаточно, попробуйте 30 минут. Продолжайте, пока не найдете период времени, который приводит к полному возбуждению.
И какие виды прелюдии вам следует включить? Есть из чего выбрать, в том числе:
Вам также не обязательно ждать непосредственно перед половым актом, чтобы начать прелюдию. Вы можете начать за несколько часов или даже дней до этого. Отправляйте грязные текстовые сообщения, пикантные фотографии и просто дразните друг друга, пока не придет время заняться делом.
Одна из ошибок, которую допускает большинство пар во время полового акта, — полное игнорирование клитора. Хотя да, женщины могут получить оргазм только от проникновения, но это не очень распространено.
Мужчинам не следует воспринимать это как оскорбление или личный вызов. Это просто вопрос женской анатомии. Хотя некоторые женщины могут получить стимуляцию точки G или шейки матки в результате проникновения, что приводит к кульминации, это часто требует очень специфических сексуальных поз и методов стимуляции.
Ответ заключается в усилении стимуляции клитора. Это обеспечит ей удовольствие и, во многих случаях, увеличит скорость оргазма во время секса.
Выбирайте позы для секса, которые либо позволяют стимуляцию клитора (например, «Наездница», «Амазонка»), либо попросите вашего партнера стимулировать ваш клитор рукой во время полового акта. Секс-игрушки — еще один отличный способ усилить стимуляцию клитора.
Для многих женщин секс-игрушки являются нормальной частью мастурбации. Однако когда дело доходит до секса, их использование минимально или даже отсутствует. Для этого может быть несколько причин.
Никто не хочет обидеть вашего партнера. В конце концов, использование секс-игрушки — это всего лишь признание того, что ваш партнер не доставляет вам удовольствия так, как вам хочется. Верно? Другая причина может заключаться в смущении даже того, что «нужно» достичь кульминации.
Но ни одна из причин не является веской. Если ваш партнер не может справиться с секс-игрушкой во время полового акта, скорее всего, здесь кроется более серьезная неуверенность. А что касается смущения, то вам придется отложить его ради собственного удовольствия и удовлетворения.
Секс-игрушки также не обязательно должны быть звездой шоу. Небольшой вибратор-пуля может оказаться всем, что вам нужно, чтобы стимулировать клитор во время проникновения. Вы по-прежнему будете получать удовольствие от проникновения, но у вас также будет больше шансов достичь кульминации, когда ваш партнер будет готов.
Смазка абсолютно необходима при сексе и сексуальной стимуляции. Это увеличивает способность к скольжению, что также делает вас более чувствительными к прикосновениям и стимуляции. Смазка также может уменьшить трение и сделать процесс более приятным для обоих партнеров.
Итак, сколько смазки вам следует использовать? Однозначного ответа нет, но если вы спрашиваете, нужно ли вам добавлять еще, то, вероятно, так и есть. Никогда не помешает использовать «слишком много», но если вы используете слишком мало, это может снизить ваши шансы на достижение кульминации.
В частности, во время полового акта может потребоваться повторное нанесение смазок на водной основе. Это связано с тем, что смазочные материалы на водной основе могут испаряться или иным образом стираться при контакте.
Распространенным явлением, когда женщины пытаются достичь кульминации, является задержка дыхания или, по крайней мере, забывание сосредоточиться на своем дыхании. Это не редкость, когда вы очень сильно концентрируетесь на чем-то. Но неспособность сосредоточиться на дыхании может иметь неприятные последствия и затруднить достижение кульминации.
Если вы обнаружите, что подавляете дыхание во время секса, подумайте о том, чтобы практиковать осознанное дыхание. Это гарантирует, что вы получаете достаточно кислорода и не напрягаете свое тело, а и то, и другое полезно для более быстрого достижения кульминации.
Сначала вам следует начать самостоятельно практиковать осознанное дыхание. Вот как:
Поначалу ваш разум, скорее всего, будет блуждать. Просто продолжайте фокусироваться на своем дыхании. Чем больше вы практикуетесь, тем естественнее это станет. Затем вы обнаружите, что делаете это в течение всего дня и даже во время таких занятий, как половой акт.
Когда вы в последний раз честно разговаривали со своим партнером о сексе, удовольствии и сексуальном удовлетворении? Вероятно, прошло несколько месяцев, а может быть, даже лет. Если это так, то сейчас самое время возобновить этот разговор.
Разговор может оказаться трудным, особенно если вы не чувствуете себя особенно удовлетворенным. Но если вы подойдете к этому с мышлением, направленным на решение проблем, вам обоим будет легче вести разговор.
Начните с того, что сообщите партнеру, что вам нужно поговорить…
Важно, чтобы во время этого разговора вы и ваш партнер были в правильном настроении, поэтому не торопитесь. Просто предупредите и назначьте время для разговора позже.
Во время разговора придерживайтесь утверждений «я». То есть не перекладывайте вину на партнера, а просто сосредоточьтесь на своих чувствах. Если вы также можете предложить решение для разговора, даже лучше…
Потратьте время, чтобы по-настоящему выслушать своего партнера и попросить его сделать то же самое. Сейчас не время обвинять, судить или унижать другого человека.
Самое главное, чтобы этот разговор никогда не заканчивался. То есть общение между вами и вашим партнером должно быть постоянным. Вы всегда должны чувствовать себя способными сообщить о своих потребностях без осуждения, и ваш партнер должен чувствовать то же самое.
На протяжении веков от женщин ожидалось, что они будут откладывать удовлетворение ради блага своих партнеров. Сексуальное удовлетворение является важным элементом физического и психического благополучия. Поэтому пришло время женщинам взять на себя ответственность за свое собственное удовлетворение.
Один из способов сделать это — узнать больше о своем теле, о том, что вам нравится, и о том, как быстрее достичь кульминации. Это не значит, что вам нужно спешить или что ваш партнер не должен сам выполнять какую-либо работу. Фактически, когда вы знаете, что вам нравится, вы можете обучать своего партнера так, чтобы вы были удовлетворены и сексуально удовлетворены.
Проект Untaboo.ru не оказывает коммерческих услуг для физических лиц. Предложения размещенные на сайте не являются офертой. Конечные условия уточняйте на сайте производителей, сервисов, учебных и торговых организациях. Сайт предназначен для граждан старше 18 лет. Зарегистрированный оператор персональных данных №54-20-005100.
Положение об отказе от ответственности и гарантий / Политика защиты персональной информации пользователей сайта / Пользовательское соглашение интернет-сервиса
