Для большинства мужчин эрекция – явление повседневное. Независимо от того, происходит ли она естественным путем после пробуждения или из-за сексуального возбуждения, эрекция часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
Но что именно происходит с телом во время эрекции? Это не тот вопрос, на который большинство мужчин могут легко ответить. Честно говоря, большинство мужчин, вероятно, даже не представляют анатомию пениса.
В этом посте мы познакомим вас со скрытой анатомией полового члена. Затем мы обсудим пять этапов достижения эрекции. Мы также расскажем, как добиться лучшей и продолжительной эрекции и что делать, если эректильная дисфункция является частью вашей жизни.
Внутри полового члена имеется шесть основных структур. Все это тем или иным образом способствует эрекции или эякуляции.
Основные структуры:
Теперь пришло время увидеть, как эта анатомия работает, обеспечивая и поддерживая эрекцию.
Прежде чем мы перейдем к самой эрекции, давайте обсудим мужское сексуальное возбуждение. Возбуждение — это первая из четырех стадий цикла сексуальной реакции. Этот цикл испытывают как мужчины, так и женщины, хотя между полами существуют различия. Этапы:
Сегодня нас интересует стадия возбуждения. Стадия возбуждения может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Оно начинается с физических или психических стимулов.
У обоих полов эта фаза характеризуется:
У мужчин фаза возбуждения дополнительно характеризуется затвердеванием полового члена, также известным как эрекция. Следует отметить, что на этом этапе пенис может неоднократно затвердевать и размягчаться. Другими физическими характеристиками этой стадии являются подъем яичек для обеспечения эрекции и сжатие мошонки.
Когда дело доходит до эрекции, пенис проходит пять стадий.
Это короткий период времени между сексуальным стимулом и эрекцией. Мозг посылает пенису сигналы о наличии сексуального возбуждения. Ткани полового члена расслабляются, что позволяет кавернозным телам наполниться кровью.
Именно сейчас все кровеносные сосуды полового члена наполнены кровью. Кровеносные сосуды у основания полового члена сужаются, а ткань, окружающая кавернозные тела (белочная оболочка), уплотняется. Благодаря этому кровоток не может покинуть пенис.
Для достижения максимальной твердости головка и губчатое тело сжимаются еще сильнее, чем на предыдущем этапе. Это повышает кровяное давление в половом члене и происходит непосредственно перед оргазмом.
Вопрос, который возникает у многих мужчин, особенно подростков и молодых людей, заключается в том, как им узнать, достаточно ли «нормальная» у них эрекция. На «твердость» влияет очень много факторов, и они могут варьироваться в зависимости от человека.
Так как же узнать, есть ли у вас «нормальная» эрекция? Ответ прост: если ваш пенис достаточно тверд для проникающего секса, то ваша эрекция «нормальная». Но это не значит, что вы не можете еще больше улучшить твердость своей эрекции.
Есть несколько приемов, которые вы можете использовать для «лучшей» эрекции. Но сначала, что для вас значит «лучшее»?
Может быть, это эрекция, которая усиливается перед проникающим сексом? Или, может быть, это эрекция, которая сохраняется дольше. Или, возможно, это даже эрекция, которая сильнее, чем когда-либо прежде. В любом случае, вот несколько советов.
Прелюдию часто рекламируют как «Самую важную вещь на свете», когда дело касается женского возбуждения. Это неправда. Однако прелюдия также может быть важна для мужчин.
Скорее всего, чем дольше будут длиться сеансы прелюдии, тем сильнее будет ваша эрекция. Это связано с тем, что большинство мужчин готовы к проникновению в конце стадии 2 (частичная эрекция) и непосредственно перед стадией 3 (полная эрекция).
Продлевая это удовлетворение, вы гарантируете, что проникнете в нее с самой сильной версией вашей эрекции.
Для еще большей эрекции для проникновения попросите партнера несколько раз слегка ударить вас. Лучше всего это делать во время взаимной мастурбации, чтобы вы оба были близки к кульминации непосредственно перед проникновением. Идея здесь в том, что вы будете настолько близки к кульминации, когда наконец проникнете в нее, что окажетесь на стадии 4 или максимальной жесткости.
Депрессанты – это вещества, которые уменьшают возбуждение и стимуляцию. Они замедляют передачу нервных импульсов между мозгом и телом.
Алкоголь является сильным депрессантом и одним из наиболее распространенных. Другие депрессанты включают бензодиазепины, ГОМК и кава.
Если вы хотите получить и поддерживать сильную эрекцию, избегайте приема депрессантов как минимум за два-три дня до секса. В некоторых случаях вам нужно избегать их даже дольше, поскольку период полураспада бензола длительного действия может составлять от 40 до 250 часов.
Психологический стресс может иметь физические последствия для организма. Иногда мы даже не осознаем, насколько мы напряжены, пока не осознаем физические последствия.
Одним из таких последствий стресса является плохая эрекция. Вероятно, это связано с незавершенностью сексуального возбуждения (поскольку ваши мысли могут быть заняты другими вещами).
Хотя вы не можете полностью избежать стресса, вы можете поработать над его уменьшением в своей жизни. Вы также можете уменьшить воздействие стресса с помощью физических упражнений, дыхательных упражнений и медитации.
Говоря об упражнениях, еще один способ улучшить эрекцию — это поддерживать хорошее физическое здоровье.
Регулярные физические упражнения и здоровое питание помогут вам поддерживать здоровый вес. Он также может уменьшить такие состояния, как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, которые могут повлиять на общую сексуальную активность.
Чем более доверительные отношения у вас с вашим партнером, тем больше у вас шансов полностью раскрыть свой эректильный потенциал. Это потому что эмоциональная закрытость может вызвать у вас чувство стыда и нежелания выражать себя физически и сексуально.
Так что начните вести открытый разговор со своим партнером. Поговорите о своих сексуальных желаниях, симпатиях и антипатиях, а также о ваших страхах. Это также может распространиться на другие области ваших отношений, что в целом может сделать вас более счастливой и надежной парой.
Эректильная дисфункция возникает у 5–10% мужчин в возрасте до 40 лет, у 22% мужчин в возрасте 40 лет и до 49% мужчин в возрасте 70 лет. Даже при таком высоком уровне заболеваемости об эректильной дисфункции не часто говорят и даже не обращают внимания.
Эректильная дисфункция, также известная как импотенция, это состояние, при котором мужчина не может достичь или поддерживать эрекцию. Существует множество потенциальных причин, в том числе:
Хотя любой мужчина может страдать от эректильной дисфункции в любом возрасте, существуют определенные факторы риска, которые делают ее более вероятной.
Лица с заболеваниями или травмами подвергаются риску развития этого заболевания. Другие факторы риска включают злоупотребление психоактивными веществами, ожирение и прием некоторых лекарств, таких как антидепрессанты и антигипертензивные средства.
Самый трудный (простите за каламбур) шаг для большинства мужчин с эректильной дисфункцией – это диагностика и лечение. Но лечение может существенно изменить вашу сексуальную жизнь, так что вам действительно нечего терять!
Как диагностируется эректильная дисфункция? В большинстве случаев описания физических симптомов достаточно для постановки диагноза. Тем не менее, ваш врач, скорее всего, захочет провести анализы, чтобы исключить серьезные заболевания.
Обследование может включать…
Просто помните, что, хотя эти тесты могут быть инвазивными, они также могут помочь исключить серьезные заболевания, которые могут повлиять не только на вашу сексуальную функцию.
Чтобы вылечить эректильную дисфункцию, необходимо сначала выявить причину. Только устранив причину, вы сможете устранить источник эректильной дисфункции.
Это означает, что нужно взять под контроль свое заболевание, похудеть, вести здоровый образ жизни и правильно лечить любые психологические расстройства. Если причиной является прием лекарств, вы также можете поговорить со своим врачом об альтернативных лекарствах (если они доступны).
В некоторых случаях вы также можете использовать такое лекарство, как виагра, для временного лечения этого заболевания. Это лучше всего использовать у людей с невыясненной причиной. Его также могут использовать мужчины с различной степенью паралича, вызванного травмой спинного мозга.
Получение и поддержание эрекции для большинства мужчин является предрешенным вопросом. Вам не обязательно знать физиологические процессы, чтобы воспользоваться преимуществами. Однако знание основных процессов может научить вас, как добиться более твердой и продолжительной эрекции. Это может сделать секс более приятным для вас и вашего партнера.
А если вы боретесь с эректильной дисфункцией, знание основных процессов также может помочь вам определить причину ваших проблем и найти необходимое лечение. Помните, что в таком состоянии нет ничего постыдного, и лечение может означать разницу между разочарованием и удовлетворением для вас и вашего партнера.
Проект Untaboo.ru не оказывает коммерческих услуг для физических лиц. Предложения размещенные на сайте не являются офертой. Конечные условия уточняйте на сайте производителей, сервисов, учебных и торговых организациях. Сайт предназначен для граждан старше 18 лет. Зарегистрированный оператор персональных данных №54-20-005100.
Положение об отказе от ответственности и гарантий / Политика защиты персональной информации пользователей сайта / Пользовательское соглашение интернет-сервиса
