11 октября 12:37 / Эдгар Эдуардович Редактор: Юлия Рожко, психолог Просмотров: 2

Почему понижается потенция: возможные факторы

Содержание статьи:
  1. Лишний вес.
  2. Вредные привычки.
  3. Недостаточный сон.
  4. Вредные продукты питания.
  5. Вредные напитки.
  6. Злоупотребление лекарственными препаратами.
  7. Стресс.
  8. Заниженная самооценка.
  9. Наличие заболеваний.
  10. Большая физическая нагрузка.

Чтобы репродуктивная и мочеполовая система мужчины функционировали нормально на протяжении длительного времени, необходимо знать, что вредно для потенции. Это позволит избежать ранней эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения и прочих проблем интимного характера.

Лишний вес

При избытке массы тела в мужском организме вырабатываются женские гормоны (эстрогены), но для активной половой жизни необходимы исключительно мужские элементы (тестостерон), так как:

  • эстрогены способствуют изменению тела по женскому типу, притупляют в мужском организме либидо, ослабляют эрекцию;
  • главная задача тестостерона – стабилизировать потенцию, укрепить мужскую силу и выносливость, наращивать мышечную массу.

Другой минус ожирения – невозможность проявить себя в постели в полной мере (изменять позы, выдерживать нагрузки и т. д.). При избыточном весе появляется одышка, повышается потоотделение, увеличивается риск возникновения инсульта и инфаркта.

Вредные привычки

Табачный дым, выпускаемый курильщиками, способствует накоплению в его организме токсических веществ, из-за чего появляются спазмы в кровеносных сосудах.

Это происходит постепенно:

  1. Сначала никотин вызывает сужение сосудов.
  2. Затем ухудшается кровообращение.
  3. Потом образуются холестериновые бляшки, что и приводит впоследствии к импотенции.

Алкогольные напитки действуют немного иначе:

  • сразу после их употребления в небольших дозах у мужчины проявляется тяга к сексу;
  • когда возникает интимная близость, достичь кульминации становится трудно.

Чем чаще человек употребляет спиртные напитки, тем больше усугубляется положение – эректильная функция не выполняется. Причина – интоксикация организма.

С наркотическими средствами ситуация идентична, из-за чего среди импотентов чаще всего встречаются курильщики, алкоголики и наркоманы.

Недостаточный сон

Причиной эректильной дисфункции иногда становится недосыпание, то есть отсутствие полноценного отдыха. Это приводит к хронической усталости, далее развивается невроз, проблемы с эндокринной и сердечно-сосудистой системой, нарушается работа почти всех внутренних органов.

При постоянном недосыпе в организме вырабатывается кортизол, который является прямым врагом потенции, а концентрация половых гормонов, наоборот, снижается. По этой причине ослабевает эрекция, исчезает выносливость, пропадает работоспособность.

Вредные продукты питания

От рациона питания человека зависит общее самочувствие и состояние внутренних систем. Для потенции важно, чтобы пища не вредила эндокринной и сердечно-сосудистой системе, так как от их функциональности зависит уровень выработки гормонов.

Специалисты выделяют несколько групп продуктов питания, которые негативно влияют на эрекцию:

  • Копчёности. При копчении используется коптильная жидкость, содержащая консерванты, красители, ароматизаторы, токсины и прочие вредные вещества, поражающие яички, из-за чего снижается половая активность. Это колбасы, рулеты, балыки, копчёные крылья и пр.
  • Фастфуд и полуфабрикаты. Гамбургеры, чипсы, хот-доги, вермишели быстрого приготовления, замороженные вареники, котлеты и подобное богаты трансжирами, которые несут прямую опасность для потенции.
    Основная причина – превышение нормы вредного холестерина, ожирение, нарушение деятельности пищеварительной системы.
  • Выпечка. Сладкие и несладкие хлебобулочные изделия содержат сахар и дрожжи, которые подавляют сексуальное влечение, приводят к избыточному весу, снижают способность организма к выработке тестостерона.
    Если хочется выпечки, отдайте предпочтение бездрожжевым изделиям, если необходимо сладкое – съешьте чёрный шоколад.
  • Попкорн. Сама по себе кукуруза не ухудшает потенцию, но в обработанном виде значительно снижает эрекцию и либидо, так как в попкорн вводятся ароматизаторы и пр.
  • Консервированные продукты. В продуктах, расфасованных в консервные жестяные банки, содержится вещество бисфенол А, которое подавляет половые мужские гормоны, а в консервированных овощах изобилуют соли натрия, негативно влияющие на работу сердца и кровеносных сосудов.
    Кроме того, в таких продуктах присутствуют консерванты, сахар, поэтому утрачивается интерес к противоположному полу, а эрекция становится вялой.
  • Соя. Соевая продукция насыщена женскими половыми гормонами. Употреблять мужчинам её нежелательно – происходит обратная реакция по отношению к действию тестостерона.
  • Твёрдый сыр. Это полезный продукт для человеческого организма, но в жирных сортах содержится вредный холестерин и жир, что понижает потенцию, приводит к ожирению, нейтрализует сексуальное желание.
  • Брокколи. Представители капустного семейства благотворно влияют на сердце и иммунитет, но потреблять мужчинам брокколи нужно в малых количествах, так как начинается подавление тестостерона.
  • Жареная еда. Жирное и жареное способствует накоплению на стенках сосудов холестерина, в результате чего развивается атеросклероз и тромбоз. В итоге кровообращение сильно нарушается, кровь не поступает к органам малого таза. Как следствие – развивается импотенция.
  • Соль. При переизбытке этого вещества в организме задерживается жидкость, повышается артериальное давление, кровоснабжение половых органов ограничивается.
  • Сахар. При злоупотреблении “сладким ядом” в крови преизобилует глюкоза, а сахарный диабет всегда сопровождается эректильной дисфункцией. Максимальное количество потребления сахара в сутки – 5-6 ч. л.
  • Бобовые. При употреблении бобов в малом количестве вреда нет. Если есть их постоянно, происходит насыщение организма токсинами, снижается кровенаполнение пещеристых тел мужского полового органа.
    Особенно вредно есть фасоль и пр., выращенную в промышленных масштабах, так как при взращивании применяется метод генетической модификации.

Вредные напитки

АлкогольВсе медики настоятельно рекомендуют потреблять больше жидкости, но преимущественно чистую негазированную воду, так как многие другие напитки несут в себе вред. Даже если речь идёт о лекарственных травах, относитесь к таким отварам с осторожностью – передозировка опасна.

Список самых вредных для потенции жидкостей:

  • Шипучие напитки. Газированные и особенно сладкие жидкости прямо противопоказаны мужчинам с нарушениями гормонального фона (когда не вырабатывается тестостерон в нужном количестве).
    Это связано с накоплением в организме брома, который оказывает негативное влияние и на качество/количество сперматозоидов, в результате чего возникает мужское бесплодие и импотенция.
  • Жирное молоко. Само по себе молоко полезно, но в обезжиренном виде. Если мужчина каждый день потребляет более 250 мл жирного (домашнего) молока, это чревато эректильной дисфункцией. Причина – в жидкости содержится эстроген коровы, то есть женский половой гормон.
  • Напитки с мятой. Лекарственное растение полезно для сердца, сосудов и других органов, но исключительно для женщин.
    В случае с мужчинами употребление мяты должно ограничиваться 200-250 мл мятного чая в день. В противном случае вещества, содержащиеся в траве, подавляют синтез андрогенов, тестостерон вырабатывается в очень малых количествах.
  • Алкоголь. Самым опасным для мужского здоровья спиртным напитком считается пиво, так как в нём содержатся эстрогены (поэтому у любителей пива растёт живот).
    Любой алкоголь должен употребляться в ограниченных количествах, иначе развивается алкоголизм и как следствие – импотенция.
  • Кофеин. Вещество содержится не только в кофе, но и зелёном чае. Кофеин негативно воздействует на потенцию за счёт угнетения свободного тестостерона – это уже выработанный и связанный гормон, который усиливает эрекцию.
    При употреблении больше 200 мл кофе в сутки весь выработанный тестостерон просто уничтожается.

Злоупотребление лекарственными препаратами

Существует ряд медикаментов, которые оказывают негативное воздействие на эректильную функцию. Некоторые из них влияют временно – после окончания недлительного курса лечения потенция восстанавливается.

Особую опасность представляют препараты пролонгированного действия – те, которые принимают минимум 4 месяца, максимум – всю жизнь. Это те средства, от которых невозможно отказаться, так как они назначаются для лечения хронических патологий, требующих постоянной терапевтической поддержки:

  • диуретики тиазидного типа и бета-блокаторы – Гидрохлортиазид, Метопролол и пр. (используются при гипертонии);
  • психотропы и антидепрессанты – Фенелзин, Амитриптилин;
  • антигистамины (против аллергии) – Димедрол и подобное;
  • глюкокортикостероидные средства (гормональные) – Дексаметазон, Преднизолон;
  • нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – Диклофенак, Ибупрофен и т. д. (устраняют воспалительные процессы, купируют боль);
  • препараты-гликозиды при сердечной недостаточности (Строфантин, Дигоксин);
  • Н2-гистаминовые блокаторы – Ранитидин и пр. (назначаются при гастритах, язвах);
  • лекарства для нормализации уровня липидов – Клофибрат, Гемфиброзил;
  • противогрибковые медикаменты – Флуконазол и т. п.;
  • антиандрогенная группа – Флутамид, Бикалутамид (назначается при аденоме предстательной железы.

Стресс

Психосоматика часто является причиной импотенции, так как мочеполовая и нервная системы напрямую взаимосвязаны. При частых стрессах отделы головного мозга, отвечающие за половое влечение, перестают передавать к половым органам нервные импульсы, и эрекция не наступает.

Психогенная эректильная дисфункция проявляется даже в молодом возрасте – у тех людей, которые:

  • на сон выделяют менее 7 часов;
  • имеют неприятности на работе, с финансами и т. д.;
  • постоянно ссорятся с женой (отсутствует взаимопонимание);
  • находятся в депрессивном состоянии;
  • постоянно тревожатся и переживают;
  • переутомляются.

Нельзя допускать таких состояний. Уходите от ссор и скандалов, избегайте стрессов на работе (проще уволиться, чем лечить импотенцию).

Заниженная самооценка

Предыдущий сексуальный опыт играет важнейшую роль в половой жизни мужчины. Если хотя бы один раз партнёрша укажет ему на несостоятельность как партнёра, у мужчины начинают развиваться разнообразные комплексы, утрачивается уверенность в себе.

На этом фоне развиваются страхи перед интимной близостью, в результате чего в организме происходят блокировочные реакции – эрекция остаётся «вялой».

Чтобы этого не происходило в дальнейшем, необходима помощь психолога или нахождение рядом женщины, которая не использует упрёки, а применяет ободрение.

Наличие заболеваний

Эректильная дисфункция часто возникает на фоне наличия хронических и других заболеваний:

  • нейрогенные патологии – рассеянный склероз, нейромедиаторная дисфункция головного мозга, нейропатия, позвоночная миелодисплазия, болезнь Паркинсона, повреждение межпозвоночных дисков;
  • венозно-артериальные – гипертензия, атеросклероз, тромбоз, варикозное расширение вен, сердечная недостаточность, гиперлипидемия, патологии сердца, расстройства вено-окклюзивного механизма;
  • эндокринные – сахарный диабет, гипогонадизм, пролактинома, саркоидоз, сбой в гормональной системе, в результате чего гормоны вырабатываются в недостаточном или, наоборот, избыточном количестве, болезни щитовидной железы и гипофиза и т. д.;
  • органические – болезнь Пейрони, фиброз кавернозного типа;
  • травматические – хирургическое вмешательство на органах малого таза, травмы полового органа, яичек, мягких тканей в промежности.

Главные заболевания-враги импотенции – нарушения мочеполовой системы. Это простатит, аденома простаты, орхит.

Большая физическая нагрузка

Мужчина качаетсяТяжёлый физический труд и тренировки, проводимые на износ, приводят к переутомлению организма, потере полезных веществ. Кроме того, при перенагрузках организмом вырабатывается кортизол.

Это стрессовый гормон, который обеспечивает ресурсами, но при этом разрушает белки, накапливает жиры, завышает уровень сахара в крови, что приводит к ухудшению эрекции.

Есть ещё один фактор, о котором знают очень немногие спортсмены и люди, занимающиеся тяжёлым трудом – важно правильно совершать упражнения, наклоняться, поднимать груз (например, при разгрузочно-погрузочных работах).

Есть ряд видов спорта, которые оказывают давление на область паха длительное время, что опасно для потенции:

  • велосипедный и конный спорт;
  • гребля;
  • настольные игры;
  • мото- и автоспорт.

В этом случае возникают застойные явления в органах малого таза, пережимается промежность в районе мошонки и анального отверстия, что создаёт микротравмы и хронические тазовые боли.

Чтобы никогда не возникла эректильная дисфункция, подробно ознакомьтесь с тем, что вредно для потенции, и постарайтесь придерживаться главных требований профилактики. Если уже появились проблемы с эрекцией, обязательно исключите из своей жизни вредоносные факторы и обратитесь к специалисту.

Мнение эксперта
Лапшин Николай

Ещё 2 года назад начали появляться проблемы с потенцией. Обследовался у врача, и вроде нарушений особых не было, даже признаков простатита. Он мне порекомендовал пройти дополнительную диагностику, сказал, что, может, причина кроется в заболевании, которое не относится к половой сфере, но я отмахнулся.

Через полгода при плановом осмотре (по работе) у меня обнаружили сахарный диабет. Я начал принимать таблетки и наряду с этим бросил курить, стал правильно питаться, начал делать утренние пробежки. К счастью, потенция восстановилась. Теперь я понимаю, насколько важно вести здоровый образ жизни.

Видео:

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Джошуа Блейкли, сексопатолог / 01 апреля 12:36
Женский оргазм для мужчин есть предмет успеха, который вдохновляет, но он недостаточно изучен. Рассм...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 02 июля 19:14
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 02 июля 19:15
Орехи для потенции
Кабаев Руслан / 11 октября 12:37
Благодаря своему богатому составу, орехи оказывают позитивное влияние на потенцию у мужчин. Содержат...
Анжела Лозян, психолог-сексолог / 01 апреля 09:11
Целовать женское лицо – очень личное. Зато можно показать свои чувства к ней. Очень нежный поцелуй в...
Джошуа Блейкли, сексопатолог / 01 апреля 09:56
Эрогенные точки расположены по всему телу, но есть потаенные места, которые обладают повышенной чувс...